Numărarea caloriilor este grăsime (persoanele supraponderale) - Juan Rallo
Da, știu, „grăsime” este un cuvânt incorect din punct de vedere politic, dar „numărarea caloriilor este pentru persoanele supraponderale” este un pic decofeinizată, așa că se înțelege mai bine „numărarea caloriilor este pentru grăsime” nu-i așa?
Acum câteva sâmbătă, un client mi-a scris la prânz cu întrebarea „Juan, câte calorii trebuie să mănânc?” Am fost surprins, pentru că sunt cu acest client de 4 luni și nu am întrebat niciodată. Cu privire la acest subiect avem un acord, el mănâncă curat, variat și sănătos, și mănâncă cantitatea pe care o dorește și, astfel, am slăbit 20 de kilograme, și brusc această întrebare ... a fost clară, conversația tipică a: - «Câtă greutate ai pierdut!? Cum ați făcut-o? Câte calorii consumați pe zi? »- trebuie să-l fi întrebat cineva cu calculatorul în mână.
Răspunsul meu: „noi, sportivii, nu numărăm caloriile, numărarea caloriilor este grăsime”. Presupun că din acest răspuns știi deja că vorbesc despre prietenul și clientul meu care este protagonistul postării «de la obez la sportiv într-un singur clic».
Și așa este, cu excepția cazurilor foarte rare, sportivii buni nu numără calorii, nu este războiul lor, războiul lor este ca și cum ai zgâria câteva sutimi la un ceas, cum să perfecționezi tehnica sau cum să te odihnești mai bine pentru a te antrena mai bine, dar nu câte grame de roșie este nevoie de această salată sau cât de mult cântărește această friptură. Știu că, mâncând sănătos, vor avea suficientă energie și substanțe nutritive pentru a se antrena greu și, desigur, să-și păstreze greutatea.
Odată am citit un titlu care spunea „Studiul arată că numărarea caloriilor te îngrașă”. Ei bine, știți că studierea este o lume aparte, dar are sens să ne gândim că, dacă luăm un eșantion din populația care numără calorii și altul care nu, cu siguranță cel care le numără este mai supraponderal. Da, asta nu înseamnă că numărarea caloriilor îngrășează în sine, fără îndoială, au creat o cheie judo a expresiei pentru a o potrivi, dar elimină faptul că, dacă ești unul dintre cei care numără calorii, probabil că te afli în grupul supraponderal.