Numai când dansez Slăbește cu dans oriental, 4 Sit-up-uri
Un blog informativ despre dansul din burtă, dansul oriental sau orice altceva vrem să numim acest dans minunat.
marți, 28 martie 2006
Slăbește cu dans oriental, 4: Abs.
În primul rând, o precizare: femeile nu trebuie să aibă stomacul plat. Nu face parte din natura noastră. Avem un bazin construit pentru a avea o gaură în mijloc pentru a se potrivi un bebeluș; osul pubian al unei femei este mai în față decât cel al bărbatului și, prin urmare, mușchii abdominali, care încep chiar acolo la nivelul osului pubian, sunt, de asemenea, „înainte”. O femeie sănătoasă, normală, activă, are burta rotunjită și o zonă care iese puțin, chiar sub buric. Mai mult sau mai puțin ca Venus în această pictură.
În ciuda a ceea ce tocmai am spus, dansul pe burtă poate contribui mult la reducerea volumului în abdomen și în talie. Știu asta pentru că sunt genul de femeie care tinde să câștige mai mult în greutate de la șolduri în sus decât de la șolduri în jos. Tipul de femeie „în formă de măr”, mai degrabă decât în formă de pară: umeri largi, piept destul de mare, talie largă, șolduri înguste (proporțional cu toate celelalte).
Din păcate, nu am văzut niciodată un bărbat dansând dans oriental, doar raks al assaya; Intuiția mea este că mișcările potrivite pentru a lucra abs sunt cele mai bune pentru dansatori. Pe de o parte, pentru că bărbații au șolduri înguste și mișcări care arată șold nu s-ar potrivi la fel de bine; și, pe de altă parte, pentru că munca abdominală le-ar conveni excelent ca exercițiu fizic.