Nucile și copiii cum să le introduceți în dieta dvs. Calconut
Nuci și copii? De multe ori par o combinație proastă, dar la Calconut vă asigurăm că nu trebuie să fie așa.
Nucile sunt grozave sursă de nutrienți benefice pentru sănătatea noastră și, de asemenea, sunt printre ultimele pe listă atunci când vine vorba de hrănirea sugarilor. Și nu este de mirare, deoarece ecuația nuci + copii, dacă nu știm cum să le oferim, nu dă de obicei rezultate bune.
Cu toate acestea, marele densitatea nutrițională de nuci le face alimente esențiale în dieta noastră ... De ce nu și în cea a celor mici? Deși aportul de nuci întregi nu este recomandat copiilor cu vârsta sub 5 ani (vârsta la care dinții de lapte încep să fie înlocuiți cu alții permanenți), aceștia pot fi introduși în multe moduri ușoare și sănătoase fără a-și pune în pericol sănătatea.
De asemenea, deși nucile sunt unul dintre alimentele clasice de pe lista de alergeni, atât în calitate de copii, cât și de adulți, conform studiului „Nu întârzia, hrănește azi!” de la Universitatea McMaster (Canada) împreună cu rețeaua pentru alergii, gene și mediu, copiii care mănâncă nuci înainte de prima lor aniversare au mai puține șanse să dezvolte alergii decât cei care le consumă mai târziu.