Nucile de masă nutriționale, pastă de migdale
100 de grame de nuci, pasta de migdale conțin 47,8 grame de carbohidrați, 4,8 grame de fibre, 9 grame de proteine, 9 miligrame de sodiu și 14,08 grame de apă
100 de grame de nuci, pastă de migdale conțin 458 de calorii, 23% din totalul necesităților zilnice.
Nucile, pasta de migdale au 0 miligrame de colesterol și 27,74 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (73 mg), Vitamina E (13,54 mg) sau Vitamina B-3 (1,4 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de nuci, pastă de migdale au 47,8 gr de carbohidrați, 16% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de nuci, pastă de migdale conțin 36,25 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de nuci, pastă de migdale au 9 mg sare, 1% din necesarul zilnic total.
100 de grame de nuci, pastă de migdale conțin 14,08 grame de apă, 14% din greutatea totală.