Nuci keto; 5 nuci cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dieta keto
Getty Images Emilija Manevska
Dieta ketogenică este prezentă la acești T. Foarte popular poate fi dificil. Planul necesită multă sârguință, deoarece consumul de prea mulți carbohidrați poate elimina modul de ardere a grăsimilor, numit și cetoză. Dieteticii ceto consumă cantități mari de grăsimi, o cantitate modestă de proteine și doar 20-30 de grame de carbohidrați pe zi, sau aproximativ jumătate de brioșă, pentru a menține cetoza.
Cantitatea nominală de carbohidrați permisă în ceto face dificilă găsirea gustărilor care nu vă afectează dieta. Dar nucile ar trebui să fie un punct focal pentru orice entuziast ceto, deoarece sunt bogate în grăsimi fără a fi încărcate cu o mulțime de carbohidrați. Dacă sunteți în căutarea celor mai scăzute niveluri de carbohidrați, adăugați-le la snack barul de urgență pentru a vă pregăti de foame.