Bikini Operation Proxima a ti

Vă gândiți la temutul descoperire? La Próxima a Ti vă ajutăm cu câteva instrucțiuni. Încet, dar sigur, vei ajunge perfect pentru vară.

bikini

Crezi că timpul te va atinge? Remediați-l cu îndrumări simple dieta, exercițiile fizice și îngrijirea frumuseții. Gata?

Cina ușoară. Obiectivul: slăbi în mod rezonabil (vorbim despre acele 2-3 kg care ți-au rămas, nu 10!). O scurtătură care vă va ajuta dacă nu sunteți consecvent la o dietă „aburită și călcată” este reduceți-vă mesele la minimum, întrucât în ​​acel moment al zilei cheltuielile cu energia scad. Planificați-le săptămânal pentru a le face cât mai ușoare. Aliații tăi: salate, legume (cu excepția celor mai nedigerabile, precum anghinare, conopidă ...) și pește. Evitați carbohidrații.

Sucuri magice. Îndepărtați blenderul, deoarece va fi esențial în bucătăria dvs. odată ce ați descoperit varietatea de sucuri naturale pe care le puteți face. Sunt delicioși și sunt aliați magnifici pentru săturați, curățați corpul și întineriți pielea. Enumerați trei care ne plac:

  • Mere, portocale, căpșuni, morcov, kiwi: o detoxifiere magnifică, cu proprietăți energizante pentru a începe ziua corect.
  • Grapefruit, portocală și lămâie: perfect pentru a vă umple înainte de masă, deoarece s-a dovedit că citricele scad apetitul.
  • Roșii: Sari peste sare și adaugă un vârf de piper. Va fi un prim fel gustos și cu un conținut scăzut de calorii.