Nu, trei bucăți de fructe pe zi nu este maximul pe care îl poți mânca, chiar dacă îl spun în programul de
Miturile despre nutriție sunt în zilele noastre și, deși, în ultimii ani, datorită diseminării crescânde a nutriției, am alungat unele dintre aceste mituri, altele rămân puternice. Încă mai mult atunci când aceste mituri sunt transmise prin intermediul mass-media mari care ajung la tot atâtea persoane cât televiziunea.
Dacă acum câteva luni am negat faptul că carbohidrații te îngrașau noaptea, după ce am fost repetat din nou în MasterChef, astăzi trebuie să infirmăm și să clarificăm un mit despre fructe: "fructele au prea mult zahăr și trebuie să controlăm cantitatea din care mâncăm".
În acest caz, Acest mit a fost repetat pe 12 iunie în programul lui Karlos Arguiñano. Nu el, ci partenerul său Ainhoa a spus: „Nu trebuie să depășim trei bucăți de fructe pe zi, pentru că sunt alimente care au zahăr și ne pot„ dezechilibra ”puțin dieta dacă o exagerăm” și, în aceste zile, rețelele au ecou recomandarea incorectă.
În acest caz, Ainhoa Sánchez a fost colaboratoare în programul lui Karlos Arguiñano și, deși oferă sfaturi nutriționale, nu este nutriționistă. După cum declară ea, declară, Este intermediară pentru un medic. În orice caz, dacă avem întrebări specifice despre nutriție, cea mai bună opțiune este întotdeauna să ne consultăm cu profesioniști în nutriție.