Nu te înfometa! Presa
Știri din Nicaragua și din lume
ULTIMELE STIRI
- Revistă
- E-hârtie
- Podcast
- Flagelul
- LP Club
- Conținut exclusiv
Nu te înfometa!
Cele mai bune sfaturi pentru a slăbi fără a vă afecta sănătatea, fără a pierde energie și a rămâne subțire Cu toții am auzit de dietele minune care promit să slăbească într-o săptămână. Numele lor variază de la dieta de ceapă, orez, usturoi, supă, pe scurt, lista este interminabilă. În spatele acestora [...]
- Cele mai bune sfaturi pentru a slăbi fără a vă afecta sănătatea, fără a pierde energie și a rămâne subțire
Cu toții am auzit despre dietele minune care promit să te facă să slăbești într-o săptămână. Numele lor variază de la dieta de ceapă, orez, usturoi, supă, pe scurt, lista este interminabilă.
În spatele acestor „minuni” se află o realitate neplăcută. Dietele nevizate sau auto-medicamentoase cauzează deficiențe energetice, care pot duce la probleme grave de sănătate.
Gastroenterologul, Marilyn Carrillo, explică faptul că trebuie să existe un echilibru între energia de care aveți nevoie și cea care este încorporată în organism prin alimente.
"Dacă există un consum mai mare de energie decât cheltuie organismul, atunci se produc depozite de grăsime, atunci când se câștigă în greutate", spune el.
Dimpotrivă, dacă există un consum mai mare de energie și nu îl avem din cauza lipsei aportului de alimente, există un sold negativ care poate genera malnutriție invizibilă, avertizează Carrillo.
Malnutriția invizibilă este atunci când persoana are o performanță fizică scăzută, care se reflectă în munca sa și în stilul său de viață. Această persoană este obosită în mod constant și se pare că nu există multe schimbări din punct de vedere fizic.
Facultățile lor fizice și intelectuale se diminuează, persoana cu această problemă începe să observe că până la jumătate de zi lucrătoare de 8 ore, ei sunt deja obosiți, aceasta este una dintre primele manifestări ale deficienței consumului de energie.