Nu știu ce dietă să urmez între două pe care le am

Astăzi mi s-a dat un ultimatum în familia mea. Mi s-a spus că sunt extrem de subțire și că fac dieta de ani de zile pentru a slăbi. Ideea este că am slăbit cam 30 de kilograme. Nici nu-mi amintesc. Pe măsură ce slăbeam, am fost încurajat din ce în ce mai mult să fac cardio. Mă lovea zilnic câteva cominate de două ore și mă obliga să merg și să urc scările ori de câte ori era posibil.

două

Rezultatul tuturor acestor lucruri este că eram foarte subțire, dar păstrându-mi burta și asta mă înfurie foarte tare.

M-am pus pe mâna unui nutriționist care m-a pus pe o dietă de 1700kcl și am slăbit din nou mult din greutate dar păstrând curba rotundă a culturii. Pierdea peste tot, cu excepția burții. I-am menționat-o și mi-a schimbat dieta în 2200Kcal. Pur și simplu am crescut cantitatea de carbohidrați, dar am păstrat cantitățile de proteine ​​și grăsimi așa cum erau. Nu a avut efectul dorit asupra mea. Am slăbit mai mult și recolta era încă la locul ei atât de calmă.