Nu poți pierde în greutate, poate misterul este în caloriile goale

Vă spunem ce sunt și unde sunt.

Care sunt calorii goale? S-ar putea să credeți că sunt cei prezenți în anumite alimente care nu dau energie corpului. Că nu contribuie cu nimic la mușchii noștri, astfel încât să fie puternici. Dacă da, sunteți la fel de aproape de a obține corecta definiție. Poate dacă punem un nume de familie la sfârșit, este mai ușor de înțeles. Nutrienti calorii goale. Deci mai bine, nu? De fapt, referindu-ne la acestea în acest fel, atribuim deja conceptului sensul său peiorativ intrinsec. Dacă nu poți slăbi, poate este „vina ei”..

dietetician- nutriționist Juan Revenga El a explicat demult pe blogul său ce sunt și unde sunt caloriile goale. „Conceptul de calorii goale se referă la aportul de energie al unui aliment care, de asemenea, nu are valoare nutritivă dincolo de kilocaloriile obișnuite”, a spus expertul. „Fie nici unul mai mult, fie foarte puțin altceva”, a clarificat el. Adică, sunt alimente „fără fibre, fără vitamine, fără minerale sau fără acizi grași esențiali de exemplu sau cu foarte puține dintre ele în raport cu valoarea calorică importantă pe care o conține o ingestie în afara recomandării alimentelor în cauză ".

---