Nu mai fuma 3 băuturi naturale care te pot ajuta

Așa cum Mark Twain a spus odată: „Renunțarea este ușoară, am făcut-o de o mie de ori”. Dacă acesta este cazul tău, dacă ai încercat și tu fără să reușești vreodată, vă încurajăm să vă adunați voința.

Credeți sau nu, bunăvoința este o combinație subtilă și perfectă de conștientizare, efort, sprijin social și dorința clară de a investi în sănătate și bunăstare.

Din spațiul nostru propunem că dacă astăzi încă nu ați putut renunța la fumat, încercați din nou dar cu mai multă hotărâre. Băuturile naturale pe care le indicăm mai jos vă pot ajuta.

1. Nu mai fuma cu această băutură bogată în antioxidanți

Băuturile pe care vi le reflectăm acum nu ne vor face să nu mai fumăm singuri. Acestea ne promovează sănătatea, combate anxietatea și protejează sistemul respirator.

Prin urmare, aceștia sunt „mediatori”, ceea ce va face ca strategiile pe care le aplicăm pe parcursul zilei să fie mai ușoare pentru a renunța la fumat.

Cu acest suc natural pe bază de lămâie, portocală, morcovi și papaya, ceea ce vom obține în primul rând este detoxifică-ne corpul și acoperă acele deficiențe de vitamine pe care ni le aduce nicotina.

O explicăm mai detaliat:

Vitamina A: Morcovii sunt foarte bogați în acest tip de vitamină (beta-caroten), necesară pentru repară efectul radicalilor liberi pe care fumatul îl aduce.

Vitamina B: Atât citricele, cât și papaya au această vitamină, foarte utilă pentru procesul de eliminare a nicotinei din organism. Ca o curiozitate vă vom spune că, dacă adăugați și puțin germeni de grâu sau drojdie de bere, beneficiul va fi mai mare.
Vitamina C: esențială în dieta noastră pentru a renunța la fumat. Efectele sale antioxidante și de curățare ajută-ne să ne îngrijim mai bine de plămâni și repara țesutul rănit.
Zinc: acest smoothie natural este foarte bogat în zinc, un tip de mineral esențial pentru tratarea multor probleme asociate sistemului respirator.

Ingrediente

2 morcovi
Sucul de 1 lămâie
Sucul de 1 portocală
O cană de papaya (200 g)

O linguriță de pulbere de drojdie de bere (5 g)
Un pahar de apă (200 ml)

Pregătirea

Vom bea acest smoothie în fiecare dimineață imediat ce ne vom ridica. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să spălați bine morcovii, să obțineți sucul de citrice și să-l duceți la blender, împreună cu papaya, un pahar cu apă și acea lingură de drojdie de bere.

Obțineți o băutură foarte omogenă și bucurați-vă. Nu uitați să-l luați în fiecare zi dimineața!

2. Infuzie de lemn dulce și coji de mere

Cu această infuzie pe bază de rădăcină de lemn dulce și coajă de mere o vom face controlează anxietatea produsă de sindromul de sevraj.