NU FACE. Xplode BSN este bun? La ce servește și cum se bea
De multe ori, hrana și suplimentarea pot fi la fel de importante ca antrenamentele pentru câștigarea masei musculare. Dar cu zeci de suplimente sportive de pe piață, alegerea celor mai bune poate fi un pic dificil.
Pentru a vă ajuta în acest proces, am făcut o scurtă recenzie a unui supliment bine-cunoscut: NO Xplode BSN este bun chiar? La ce servește și cum să iei acest produs de la prestigioasa companie nord-americană BSN?
Ce este?
NO Xplode este un supliment pre-antrenament dezvoltat pentru a crește concentrația și nivelurile de energie în timpul celor mai grele exerciții.
Potrivit BSN, utilizarea produsului cu aproximativ treizeci de minute înainte de începerea antrenamentului ajută la creșterea forței și a rezistenței în timpul seturilor, permițându-vă să vă depășiți limitele și să vă antrenați cu mai multă intensitate.
Prin reducerea percepției oboselii, NO Xplode permite, de asemenea, o creștere a numărului de repetări și vă poate ajuta chiar să creșteți treptat sarcinile în antrenamentele de antrenament de forță.
Pentru ce este NO Xplode?
După cum indică deja numele, BSN NO Xplode conține ingrediente în formula sa care stimulează producția de NO 2 sau oxid nitric. Printre alte funcții, NO 2 servește la dilatarea peretelui vasului de sânge, ceea ce favorizează o cantitate mai mare de oxigen și alți nutrienți - cum ar fi proteinele - pentru țesutul muscular.
O cantitate mai mare de aminoacizi se traduce prin mai puțin catabolism al fibrelor musculare existente și o creștere a țesutului muscular - adică hipertrofia mult dorită.
Suplimentul conține, de asemenea, cofeină, un stimulent cunoscut al sistemului nervos central care îmbunătățește concentrarea în timpul antrenamentului și reduce percepția oboselii. În termeni practici, este ca și cum ai fi mai alert, mai puțin obosit și cu mai multă energie în timpul seriei.
Cum functioneazã?
Prin stimularea producției de oxid nitric, NO Xplode BSN asigură că fibrele musculare primesc mai mult oxigen și aminoacizi necesari atât pentru furnizarea de energie în timpul exercițiilor, cât și pentru reconstrucția și formarea mai multor țesuturi musculare.
Alte beneficii ale oxidului nitric includ recuperarea îmbunătățită după antrenament (mușchii primesc mai mulți nutrienți pentru a iniția repararea), oboseala scăzută și o pompă musculară mai bună (mai mult sânge intrat le face mai voluminoase și venele mai evidente).
formulă
Lista extinsă de ingrediente NO Xplode include vitamine (D, B 1, B 3, B 6, acid folic, B 12), minerale (calciu, fosfor, magneziu, sodiu și potasiu), cofeină și taurină (care are și funcția stimulent).
Alte componente ale NO Xplode BSN și funcțiile lor:
BSN menționează, de asemenea, amestecurile și unii compuși proprietari pe eticheta produsului, fără a specifica cu certitudine toate ingredientele lor.
Este NO Xplode BSN bun chiar? A munci?
Lista de ingrediente NO Xplode este destul de similară cu cea a altor suplimente pre-antrenament, deși cantitatea exactă a tuturor acestora nu este discriminată pe etichetă. Unele dintre aceste ingrediente vizează producția de NO 2 și creșterea rezultată a fluxului sanguin.
Studiile au arătat, de fapt, că oxidul nitric poate îmbunătăți recuperarea post-antrenament a fibrelor musculare, ligamentelor și tendoanelor, crescând în același timp transportul de oxigen în timpul efortului, îmbunătățind performanța și întârzierea oboselii.
Prezența cofeinei vă va ajuta să aveți mai multă „mâncărime” la antrenament și chiar să creșteți metabolismul, dar poate provoca și efecte secundare la persoanele cu sensibilitate la substanță.
Suplimentul oferă, de asemenea, 7 grame de carbohidrați și 30 de calorii pe lingură (18,5 g de porție), ceea ce va oferi energie rapidă seturilor. Desigur, dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, este posibil să nu fie cel mai bun supliment pre-antrenament pentru nevoile dvs., deoarece nu este bogat în proteine din zer, de exemplu.