Nu există doar două tipuri de oameni, ziua sau noaptea

Ești unul dintre acei oameni care dimineața nu are pe cine să te trezească și este pe jumătate adormit peste tot, dar noaptea poți lucra sau studia non-stop? Avem adesea Suntem nocturni sau diurni, dar am descoperit că există mai multe cronotipuri diferite decât credeam. Un nou studiu a dezvăluit șase.

Cronotipurile sunt manifestarea fizică și psihologică a ritmurilor noastre circadiene. Ceasul nostru etern face corpul să răspundă în moduri diferite, în funcție de ciclurile de lumină și întuneric. Cu toate acestea, nu totul este alb sau negru și nici nu există toți oamenii zi sau noapte. Pentru a găsi nuanțele intermediare de gri, cercetătorul în psihologia umană a Universității RUDN, Dmitry S. Sveshnikov, a efectuat un studiu cu 2.300 de voluntari.

Studiul nu a constat doar dintr-o baterie de teste pentru a încerca să cunoască tiparele de activitate ale participanților. De asemenea, pentru aceștia au fost citate studii ale cererii pentru a măsura gradul de veghe sau somnolență al fiecărui participant în prima zi.

Rezultatele studiului sugerează că există șase cronotipuri diferite în funcție de orele zilei când suntem mai mult sau mai puțin activi. Pe baza puterii rezultatelor, cercetătorii oferă datele la fel de bune.

Ești unul dintre cei care încep ziua plină de energie, dar se deteriorează și noaptea nu este cine să te activeze? Cu siguranță ești genul dimineții. Te trezești bine, dar la prânz te târâi și apoi îți revii din nou după-amiaza? Este probabil cel mai potrivit pentru tipul de somn de zi. Cele șase cronotipuri sunt:

---