Nu există diete minune - La Opini; n din M; laga

O dietă echilibrată și practicarea exercițiilor fizice sunt cei doi piloni fundamentali

Există două momente principale pe tot parcursul anului, când aruncăm o privire specială asupra scalei: după sărbători și în timpul operațiunii de bikini de primăvară. Atunci ne punem în mâinile dietelor care promit o slăbire rapidă și fără efort. Dar, Există o astfel de dietă? Nu face.

există

În 2007, Agenția Spaniolă pentru Siguranța Alimentelor și Nutriția (AESAN) a avertizat deja despre lipsa bazei științifice și pericolele pe care dietele miraculoase le reprezintă pentru sănătatea noastră. Dieta Mayo Clinic, „Dieta disociată','dieta Atkins' si 'Dieta grupelor sanguine'sunt câteva exemple care au fost apoi analizate. „Dieta Dukan'a fost adăugat ulterior la recomandarea Asociației Spaniole a Dietiștilor-Nutriționiști (AEDN). În ciuda acestor avertismente, adevărul este că în fiecare an în Spania se cheltuiesc milioane de euro pentru acest tip de dietă și pentru produse de slăbit.

La fel este cu adevărat suntem conștienți de risc?