CrossFit Open 2019
Sursa imaginii: Crossfit Games
CrossFit Open este o sărbătoare pentru toți CrossFitters. Este o calificare online pentru Jocurile CrossFit. Care sunt provocările CrossFit Open? Și cum arăta exact Open-ul din 2019?
Ce este CrossFit Open?
Fiecare sport consacrat are propriul Campionat Mondial, o competiție, în care cei mai buni sportivi se reunesc pentru a-și măsura și compara punctele forte. Campionatele Mondiale CrossFit sunt Jocuri CrossFit.
Deoarece CrossFit este un sport foarte răspândit și sute de mii de sportivi încearcă să se califice la Jocurile CrossFit în fiecare an, calificările se fac online prin diferite antrenamente. Există cinci WOD-uri, toate fiind concepute pentru a testa versatilitatea sportivilor, precum și toate abilitățile și modalitățile lor. În fiecare săptămână, se anunță un WOD, de obicei joi seara, iar apoi sportivii au până la următorul anunț să practice, să tragă și să-și încarce rezultatele pe web. Pentru a preveni frauda, antrenamentele trebuie să se desfășoare sub supravegherea unui arbitru autorizat sau toate antrenamentele trebuie înregistrate în conformitate cu liniile directoare specifice. Rezultatele antrenamentelor individuale determină clasamentul general și după cele cinci săptămâni de Open, cei mai buni sportivi masculini și feminini din fiecare țară și primii douăzeci de sportivi continuă în jocurile CrossFit.
Însă CrossFit Open nu este doar o simplă calificare. Este o Eveniment mare pentru toți CrossFitters, chiar și neconcurenți. Antrenamentele sunt adesea incluse în lecțiile și programarea majorității cadrelor CrossFit, toate discută și repetă cu pasiune, iar dacă vorbiți cu un CrossFittero în timpul Openului, veți auzi multe despre antrenamentele obligatorii, mâinile rupte și musculatura. .
CrossFit vă oferă posibilitatea de a intra în CrossFit Deschideți într-un mod eșalonat, adică o variantă cu antrenamente simplificate care conține exerciții mai puțin solicitante pentru începători. Drept urmare, aproape toată lumea poate participa la Open, nu doar sportivi de elită cu ambiții CrossFit Games.
De ce să participi la CrossFit Open?
Dacă faci CrossFit de ceva timp, ar trebui să participi cu siguranță la Open. Înregistrarea costă 20 USD și vă permite să comparați formularul dvs. curent cu sportivi din întreaga lume. Vei descoperi care sunt punctele tale forte și la ce ar trebui să lucrezi. Există două categorii de înregistrare RX (categoria principală, include exerciții CrossFit mai grele, cum ar fi culturism, flotări, greutăți mai mari) și eșalonat (Categoriile de începători CrossFit, toate exercițiile provocatoare sunt simplificate, iar greutățile sunt mai ușoare).
Chiar dacă nu doriți să participați oficial și să aveți rezultatele postate undeva, să faceți un antrenament deschis este totuși o idee bună. Sunt cu adevărat diverse și concepute interesant.
CrossFit Open 2019
Ca în fiecare an, Open-ul din acest an conținea cinci antrenamente, care au durat cinci săptămâni, începutul înregistrării a fost pe 10 ianuarie, primul antrenament a fost anunțat pe 21 februarie și ultimul pe 21 martie.
Antrenament 19.1
Completați cât mai multe runde în 15 minute de:
19 bile de perete