Nu este atât de dificil să obții un burta plată
Una dintre zonele corpului care definește cel mai bine figura este, fără îndoială, abdomenul, deoarece oferă suplete și senzualitate.
BURTĂ, PLA
Conceptul unui abdomen frumos s-a schimbat în timp. Culturile precolumbiene au definit în statuile lor burți uriași pentru a aduce un omagiu fertilității. În timp, stomacurile proeminente au continuat în baghetă. Celebrele nuduri ale lui Rubens, Venusul lui Botticelli, femeile din Renoir, toate detaliază în corpurile feminine o burtă rotundă ca simbol al frumuseții supreme.
Dar astăzi tendința este de a-l afișa și, prin urmare, este necesar să aveți un stomac plat și chiar bine marcat.
Abdomenul este o cavitate înconjurată de mușchi pe toate părțile, unele sunt drepte și oblice. Un total de 16 se găsesc în cavitatea abdominală, care merge de la torace la pelvis.
A avea o burtă definită este o treabă dificilă, deoarece necesită efort, disciplină și perseverență pentru a o atinge. Nu este vorba doar de estetică, deoarece, așa cum subliniază medicul sportiv Jorge Enrique Alarcón, mușchii abdominali permit anatomiei vertebrelor să nu sufere din greutate în exces. Sunt ca un suport extern pentru coloana vertebrală, spune el.
Din acest motiv, atunci când există supraponderalitate sau lipsă de tonus muscular, abdomenul se mișcă înainte și acest lucru determină modificarea curburilor normale ale coloanei vertebrale, ceea ce duce ulterior la dureri de spate.
Pentru a obține un abdomen plat O burtă în formă bună depinde de greutatea corectă, deoarece o persoană cu kilograme în exces are o burtă proeminentă, deoarece primul loc în care se acumulează grăsime este în regiunea abdominală.
Cu toate acestea, există persoane care, în ciuda faptului că au greutatea normală, nu au stomacul plat. Potrivit chirurgului plastic Adolfo Rosales, acest lucru se datorează: laxității mușchilor abdominali, deoarece aceștia rămân fără forță și devin flascați, poate exista și o separare a mușchilor și a persoanei, chiar dacă sunt subțiri, arată piponată sau există o acumulare de grăsime în zonă.
Cu toate acestea, există modalități de a obține un stomac sexy, fără grăsimi, ferm și bine marcat, dacă luați în considerare: * Postura. O poziție bună înseamnă a avea umerii aliniați, spatele drept, menținând cele trei curbe naturale și abdomenul înăuntru. Pentru Alarcón, important este că mușchii sunt activi, ceea ce nu înseamnă că ar trebui să facă exerciții fizice, ci mai degrabă să contracteze abdomenul permanent și să nu-l lase să-și ia propria postură. Spune el, că musculatura neutilizată se atrofiază, pierde tonusul, volumul și se relaxează.