Nu dormi bine crește riscul de obezitate și diabet

Este clar că un somn odihnitor ne face să ne simțim mai bine pe tot parcursul zilei, să avem mai multă energie, să fim mai pozitivi. Dar, în plus, un ultim studiu realizat de un grup de cercetători de la universitățile din Lübeck (Germania), Cambridge (Regatul Unit) și Tübingen (Germania) a concluzionat că, dacă nu dormim bine în mod regulat, avem un risc mai mare de care suferă de diabet de tip 2 care suferă de obezitate, printre altele tulburări metabolice.

Studiul, care a fost publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology, sugerează că, în afară de predispoziția genetică, există o serie de factori care determină sănătatea noastră metabolică, cum ar fi obiceiurile alimentare, exercițiul fizic și, de asemenea, vis. Faptul că somnul este legat de tulburările de metabolism este marcat deoarece dormitul mai bine sau mai rău influențează capacitatea organismului de a controla ceea ce mâncăm, de a metaboliza glucoza și de a menține echilibrul energetic pe tot parcursul zilei.

---