Nu aveți nevoie de o dietă după închidere
Mai bine întrebați-vă corpul de ce are nevoie, poate că are multe de spus după aceste luni.
Ultimul lucru pe care îl voi spune este să începeți un proces care agravează și mai mult cocktailul emoțional prin care probabil ați trecut sau veți trece. Cei dintre voi care vin la biroul meu știți acest lucru și cei dintre voi care încă se îndoiesc, vă voi spune că acesta nu este modul meu de lucru. Trebuie să începem să ne îngrijim mai mult și mai bine, să înțelegem ce ne dorim cu adevărat și să încetăm să ne pedepsim cu etichetele foamei emoționale și anxietății alimentare. În timpul acestei închideri, probabil că ați trecut prin situații care vă erau necunoscute și care vă erau în afara controlului, fără nici cea mai mică idee despre cum să ieșiți. Și este legitim să simți frică, nesiguranță și orice emoție care ți-a trecut prin corp.
Dacă rezultatul a fost să te îngrași, o să te pedepsești mai mult acum? Vei rezolva ceva făcând o dietă super restrictivă care te face să crești anxietatea și mai mult?
Realitatea mă întoarce în cabina mea profesională, unde cu răbdare și multe ore de muncă între pacient și mine, clarificăm treptat MINCĂ MAREA MILIONARĂ care ne-a adus în această spirală, al cărei obiectiv este realizează corpul perfect, tot ce este nevoie. Obțineți o figură, o dimensiune, doriți-o cu toată puterea și când ajungem la ea, ne dăm seama că suntem încă nefericiți, că morcovul nu a fost acolo sau poate că a fost doar o iluzie că ne-am propus ca obiectiv, să tacă fără a fi conștient de ea alte nevoi.