Noua modalitate sănătoasă de a slăbi

acestei diete

Noua modalitate sănătoasă de a slăbi

Noua dietă nordică se bazează pe doi piloni de bază: consumul de pește, desigur, dar și pe filosofia ecologică

atât de popular în Scandinavia de zeci de ani. Cu alte cuvinte, consumul de produse organice și cultivate organic (alimente de sezon, produse local și cultivate fără pesticide) sunt celălalt pilon al acestei diete. Și este că își prețuiesc atât propria sănătate, cât și cea a mediului.

Bazele dietei
Are multe puncte comune cu dieta mediteraneană, dar, în acest caz, uleiul de măsline a fost înlocuit cu uleiul de rapiță (care oferă mai mult omega 3), iar fructele și legumele sunt cele tipice pe care o vreme atât de grea le permite să crească.:

• Legume rădăcinoase: cartofi, sfeclă, morcovi, napi.