Nouă exerciții mai eficiente pentru a slăbi decât a merge la alergare - Heraldo Deportes
Du-te la fugă (alergare) este una dintre cele mai bune modalități de a pierde calorii și de a vă atinge obiectivul de slăbire. Deși, există și alte opțiuni care pot provoca chiar și o cheltuială calorică mai mare decât cea a acestei activități.
Diversi specialiști și antrenori personali recomandă alte activități pe lângă alergare pentru a arde grăsimi și calorii. Ei subliniază, de asemenea, că nu depinde doar de exercițiul efectuat, ci și de intensitatea care i se pune, vârsta, greutatea, înălțimea și masa musculară a persoanei care o practică.