Noua dietă de machacas consumă 4000 de calorii într-o singură ședință

Din când în când, apare un nou guru cu cheia nutriției și antrenamentului pentru a deveni un Action Man. Săptămâna aceasta este rândul lui Blake.

consumă

1. Blake este o reclamă care iubește fitness-ul și mănâncă o singură masă pe zi cu 4000 de calorii în medie.

2. A început acum trei ani, înainte să fac clasicele 5 mese combinând shake-uri proteice.

3. Mâncarea este făcută chiar înainte de culcare, fie că este 1 dimineața, 2, 3, nu contează.

4. În timpul zilei bei doar apă sau bea fără zahăr, dar în mâncare nu te tai cu junk food, deoarece, așa cum spune Blake, „are macronutrienți”.