Noua dietă de grapefruit - Rețetă Astăzi Rețetă Astăzi

Nu este o veste că fructele și legumele pot ajuta la pierderea în greutate, deoarece sunt bogate în substanțe nutritive și sărace în calorii. Poți mânca mult și totuși să slăbești. Unele fructe te ajută să slăbești, cum ar fi grapefruitul. Nu e de mirare că există o dietă bogată în grapefruit. Ce presupune această dietă și ce vă puteți aștepta de la ea?

Fundul

Grapefruitul este un fruct care are multe beneficii pentru sănătate. Grapefruitul conține substanța narigină, substanța care face și gustul fructului amar. Această substanță determină corpul să ardă grăsimi în loc să le stocheze ca rezervă de energie. Aceasta a fost o dietă populară încă din anii 1930, datorită vedetelor de la Hollywood. Dieta și-a recăpătat popularitatea și în anii 1980. Pe atunci, totuși, era în primul rând o dietă cu conținut scăzut de calorii (aproximativ 800 pe zi), o mulțime de grapefruit, cafea, pâine prăjită uscată și, uneori, niște carne sau pește. Acum, dieta cu grepfrut a revenit într-un mod cu totul nou.

Ce este dieta

Urmați dieta în cicluri de 12 zile. După aceste 12 zile aveți două zile libere în care pur și simplu mâncați și apoi începeți o nouă perioadă de 12 zile. Regulile de bază sunt:

rețetă

Ce alimente ai voie să consumi și ce alimente nu ai voie să consumi

Alimente pe care aveți voie să le consumați Alimente interzise Ceapă roșie Dulceață sau compot Ceapă albă Fasole verzi Ardei Murături Cartofi Fasole Ridice Covrigi Țelină Maioneză Pâine broccoli cu fructe și mazăre Cereale sau cereale Paste Castraveți Hot dog Legume cu amidon Unt de arahide Morcovi Legume verzi Frunze spanac, verde ceapă, roșii chipsuri de porumb cartofi prăjiți varză