A rămâne flămând nu economisește calorii

Mulți dintre noi s-au întâmplat ca atunci când știm dinainte că noaptea zilei vom avea o petrecere, mâncăm cel mai puțin în timpul zilei pentru a compensa caloriile pe care le vom consuma mai mult în timpul evenimentului, cu toate acestea, aceasta este a rămâne flămând nu economisește calorii.

Adică, a nu mânca pentru a economisi calorii pe care le pot mânca mai târziu nu este o modalitate utilă de a controla consumul de alimente și chiar mai puțin, de a preveni creșterea în greutate sau subțire, pentru că de fiecare dată când acumulăm foame ne pregătim pentru un necontrol alimentar ulterior, adică vom mânca mai mult și cu o calitate mai slabă. La fel, corpul va economisi mai mult din ceea ce îi oferim după mult timp fără a-i oferi nutrienți.

---