GLUCOMANUL Provincia
Distribuiți articolul
* GLUCOMANANUL: proprietățile sale . . .
--„Glucomananul” este o fibră extrasă din rădăcina plantei „Konjac” obișnuită în India și Indochina, fiind utilizată în regimurile de slăbire.
=> Proprietățile glucomananului:
Această fibră absoarbe de până la 200 de ori mai multă apă decât greutatea sa uscată și se umflă în stomacul nostru provocând o senzație de sațietate. Este important să beți suficient lichid, astfel încât fibrele sale să se umfle și să ne satisfacă.
Este utilizat în special în regimurile de slăbire, deoarece, pe lângă efectul sătiant, ajută și la reglarea constipației, deoarece crește volumul scaunului.
=> De obicei, funcționează în unele diaree:
Persoanele cu niveluri ridicate de colesterol pot găsi, de asemenea, ajutor cu această fibră, deoarece ajută la reducerea nivelului așa-numitului colesterol rău sau colesterol LDL.
=> Factori de luat în considerare pentru glucomanan:
--Poate reduce absorbția anumitor medicamente, deci este mai bine să nu o luați simultan cu niciunul.
Nu este adecvat pentru utilizare în cazul îngustării sau stenozei esofagului, pilorului sau intestinelor.
Există oameni care unele tipuri de fibre, cum ar fi glucomannanul, produc gaze.
=> Prezentarea glucomananului:
--De obicei este comercializat sub formă de pulbere sau capsule. Se ia cu o jumătate de oră înainte de mese cu unul sau două pahare de apă pentru a-i da timp să aibă efectul sățios și că atunci când mergem să mâncăm avem un apetit normal și nu mâncăm mai mult decât este necesar.
Doza depinde de fiecare producător. Cereți întotdeauna sfatul profesionistului mai întâi și amintiți-vă că trebuie să beți multă apă pe tot parcursul zilei.
=> Știai.
--Cu rădăcinile acestei plante, în Japonia pregătesc un fel de mâncare numit „Konniaku” și care datează din foarte vechi. Deoarece este o fibră, corpul nostru nu o digeră și, prin urmare, nu ne va oferi calorii.
=> REZUMAT:
--Glucomananul din fibre alimentare a fost utilizat cu o anumită frecvență în Occident de două decenii, având în vedere acțiunile sale benefice dovedite pentru sănătate, deși utilizarea sa datează, în civilizațiile estice, de mai bine de o mie de ani.
Această fibră este principala polizaharidă obținută din tuberculii plantei din Asia de Est Amorphophallus konjac și care aparține familiei Araceae. Structura chimică a glucomananului include D-manoză și D-glucoză (într-un raport de 8: 5, respectiv), legate prin legătura ß (1 → 4).
Glucomananul este o fibră foarte solubilă, care are o capacitate excepțională de a captura apa, formând soluții foarte vâscoase. Are o greutate moleculară și vâscozitate mai mari decât orice fibră cunoscută. S-a dovedit a fi eficient în obezitate, datorită senzației de sațietate pe care o produce; în constipație datorită volumului fecal crescut; ca agent de scădere a colesterolului care interferează cu transportul colesterolului și al acizilor biliari; și, de asemenea, scade nivelul de glucoză și insulină, probabil din cauza întârzierii golirii gastrice și, prin urmare, îngreunând accesul glucozei la mucoasa intestinală.
La aceste proprietăți benefice, putem adăuga unele inconveniente, cum ar fi producerea de flatulență, disconfort abdominal, obstrucții ale tractului esofagian sau gastro-intestinal sau poate chiar modifica biodisponibilitatea altor medicamente care sunt administrate în același timp cu fibrele.
Această revizuire include principalele caracteristici ale glucomananului, precum și proprietățile sale, efectele fiziologice și aplicațiile terapeutice.
=> COMENTARIE DIETARĂ:
--Produsul își bazează eficacitatea sățioasă pe conținutul său în glucomanan, un tip de fibre solubile.
Multe dintre produsele comercializate pentru scăderea în greutate conțin cantități semnificative de fibre, care ar absorbi apa în tranzitul intestinal, producând o creștere a sațietății și o scădere a aportului alimentar și, prin urmare, a caloriilor. Unele dintre cele mai utilizate fibre sunt guma de guar (Cyamopsis tetragonolobus), glucomananul (Amorphophallus konjac) și psyllium (Plantago psyllium).
În ceea ce privește utilizarea glucomananului, în doze de 3 până la 4 g pe zi există dovezi că acesta poate fi bine tolerat și poate ajuta la scăderea în greutate prin producerea sațietății, deși cercetătorii subliniază necesitatea unor studii ulterioare concepute și cuprinzătoare pentru a consolida astfel de dovezi.
Nu este demonstrată capacitatea de a „absorbi grăsimile”, mesaj care însoțește produsul. În plus, utilizarea glucomananului nu este lipsită de contraindicații și efecte secundare, aspect care nu este reflectat în acest produs.
Consumul său este complet descurajat în caz de stenoză esofagiană, pilorică sau intestinală (îngustare). Poate provoca flatulență sau disconfort abdominal și poate reduce absorbția anumitor medicamente.
=> GLUCOMANAN, a slăbi:
--Unul dintre cele mai populare produse pe care le-a luat, atunci când vine vorba de slăbit, este glucomananul. Aceasta este o substanță destul de specială. Deși, în unele cazuri specifice, este vândut ca „ceai minune”, în realitate este un tubercul care are capacitatea de a crește de până la 200 de ori dimensiunea sa, producând în consecință un sentiment important de sațietate.
Konjac: Mulți oameni au fost atrași de ofertele prin rețea și, de asemenea, prin media tradițională a unui ceai presupus miraculos care este folosit pentru a slăbi. A fost cunoscut sub numele de ceai Pai You Guo. Cu toate acestea, văzând ingredientele din care este compus, nu este chiar un ceai anume, ci este glucomananul, o rădăcină folosită pe scară largă în ultimul timp pentru a slăbi.
Glucomannanul este un tubercul care provine dintr-o plantă cunoscută sub numele de konjac, originar din Asia, și are un conținut ridicat de fibre. Din acest motiv, această plantă are caracteristica de a genera sațietate în toată lumea care o consumă, deoarece își poate înmulți volumul, odată consumat, de până la 200 de ori.
Glucomananul în forma sa originală nu este ușor disponibil, dar este sub formă de capsulă sau cu ceai Pai You Guo, care este atât de la modă în ultima vreme, pentru a slăbi. Este o plantă care este bună și pentru cei care suferă de colesterol rău.
Acest ceai „Pai You Guo” nu este altceva decât făină de konjac, glucomanan și poate fi folosit pentru a slăbi. Evident, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră, deoarece are unele efecte secundare, în special legate de absorbția medicamentelor, pe care le consumați în paralel. În plus, va trebui să beți cantități mari de apă pentru ca aceasta să aibă efect, dar poate fi o opțiune interesantă pentru oricine dorește să slăbească.
** CE ESTE GLUCOMANANUL?:
--Glucomananul este o polizaharidă nedigestibilă care este extrasă din tuberculul rădăcinii unei plante asiatice numită Amorphophallus konjac.
În sarcina dificilă de a reduce greutatea, orice ajutor este bun. Glucomannanul este un produs natural care produce sațietate umplându-ne stomacul cu un volum care are abia calorii.
Glucomananul este capabil să absoarbă de peste 100 de ori volumul său în apă, formând un gel gros. Ingerat împreună cu lichid abundent, are un efect sățios care reduce senzația de „foame” sau „stomac gol” și, în consecință, pofta de mâncare sau nevoia de a mânca.