NOTIGYM Atacarea burții moi; Centrul de Antrenament Sportiv Arucas
Piscină - Fitness - Antrenament funcțional - Karate - Pilates - Ciclul interior - Core - Vital - Aquagym - G.A.P. - Tonic corporal - HIIT - Sală de joacă - SPA - Pas -
Burtica aia cu mânere de dragoste pe părți are vestea bună că de obicei răspunde foarte bine la antrenamentele adecvate și la o alimentație adecvată, dar da, bine planificat.
Nu este un tip proeminent de burtă, dar datorită lipsei tonusului muscular și a grăsimii subcutanate acumulate, dă un aspect de lăsare și lăsare și intestin moale. Este mai caracteristic la femei, unde grăsimea se acumulează între zona buricului și pubis, dar apare și la mulți bărbați, acumulându-se în jurul perimetrului abdominal, așa-numitele „mânere de dragoste”.
Pentru a obține efecte semnificative asupra acestui tip de burtă, trebuie să acționăm din două fronturi; Pe de o parte, eliminați grăsimea subcutanată, astfel încât abdominalele să poată fi vizibile într-o zi, iar pe de altă parte, o îmbunătățire a tonusului mușchilor abdominali va fi întotdeauna pozitivă. Mergem fiecare în părți.
Mulți oameni fac greșeala de a încerca să piardă în greutate cu orice preț, chiar crezând că vor putea slăbi câteva kilograme în câteva săptămâni, când a fost nevoie de luni și chiar de ani pentru a acumula acea grăsime de rezervă. Important este să nu slăbești, ci să arzi puțin câte puțin, dar fără a opri grăsimea acumulată. A face o dietă extremă și a face cardiovasculare la intensitate scăzută timp de ore nu este cea mai bună opțiune, într-adevăr, în majoritatea cazurilor este o greșeală, cea mai bună opțiune este, fără îndoială, să nu mâncați mai puțin, dar ceea ce este necesar cu o masă de frecvență ridicată pe tot parcursul zilei și un plan de antrenament care include forța și munca cardiovasculară în combinație. Pentru a atinge acest nivel de antrenament și pentru a putea cheltui o mulțime de calorii, veți avea nevoie, fără îndoială, de energie, dacă nu aveți rezerve adecvate de glicogen pentru a menține o anumită intensitate, va trebui să uitați să vedeți cele mai bune rezultate.
