NORDIC WALKING ▷ Tot ce trebuie să știi despre nordic walking

ULTIMELE ARTICOLE DESPRE MARSUL NORDIC

Cele mai bune genți de șold pentru nordic walking

Cele mai importante 7 greșeli atunci când faci Nordic Walking

CELE MAI BUNE CALCETINE pentru Nordic Walking

BINE AȚI VENIT LA PLANETA NORDIC WALKING

Pregătește-te pentru Nordic Walking

Am compilat cele mai bune îmbrăcăminte, stâlpi, accesorii și încălțăminte Amazon pentru dvs.
A se vedea echipamentul

Evenimente și cursuri

Fiți la curent cu cele mai importante evenimente și cursuri pentru Marșul Nordic.
A se vedea Evenimente sau cursuri

Cazări pentru Nordic Walking

Cele mai bune cazări, hoteluri, case rurale dacă vă place Marșul Nordic.
Vezi Cazări

MARCUL NORDIC - MARC NORDIC - MARC NORDIC

bun venit la Nordic Planet Walking, să-i spunem Nordic Walking, Nordic walking sau Plimbare nordică, Pe această pagină vă vom aduce mai aproape, indiferent dacă sunteți începător sau profesionist, de știrile legate de acest minunat exercițiu în aer liber care ESTE LA MODĂ și care este plin de beneficii.

„ASA CĂ LUMINA BALANȚULUI TĂU NU CLIPEȘTE ȘI ESTE ÎNTOTDEAUNA ÎN VERZ, NU UITAȚI SĂ VĂ ÎNTREBAȚI ÎN CĂTE ZILE ÎN CUM SUNTEȚI?”

Vom discuta aspecte actuale, antrenamente, materiale, nutriție, sănătate, campionate, inițiative și tot ce vă poate interesa.
În plus, în acest ghid complet pe care ți-l pregătim, îți vom explica în detaliu ce este acest tip de exercițiu, de unde a provenit, cum se practică și ce beneficii aduce corpului și minții tale.

În plus, în acest ghid complet pe care ți l-am pregătit, îți vom explica în detaliu ce este acest tip de exercițiu., de unde a luat naștere Marșul nordic, cum se practică și ce beneficii aduce corpului și minții tale.

Ce este Marșul Nordic?

Este un concept de mișcare adecvată care asigură o calitate a vieții mai mare populației generale.

„PLANETA NOSTRĂ Lipseste mișcare”

80% dintre europeni merg mai puțin de 1.000 m pe zi și mai puțin de 25 de minute.
75% dintre europeni suferă cel puțin o dată în viață de dureri de spate sau articulații.
20% din pensionările anticipate se datorează unor probleme articulare sau de spate.
Un procent foarte ridicat din populația de copii și adulți este supraponderal și are probleme legate de un stil de viață sedentar.

Nordic Walking este un exercițiu care se adaptează la toate nivelurile și vârstele de la 10 ani încoace (din motive de siguranță cu stâlpii), care este sănătos și care poate fi practicat în orice cadru, natură, oraș., în perioadele de navetă la serviciu, cumpărături, drumeții, antrenament sportiv pentru întregul corp, reabilitare medicală fizică și mentală și asta ne ajută să compensăm lipsa de mișcare.

Istoria mersului nordic sau a mersului nordic?

În 1996, un student finlandez în științe sportive a scris o teză pe tema „Sauvakävely” (mers cu stâlpii). În acest studiu, a fost prezentată o tehnică diagonală derivată din schiul de fond și mersul a fost combinat cu exerciții de întărire și întindere. A fost un nou mod de antrenament cu poli care nu numai că a servit la întărirea inimii, ci și a mobilizat 90% din musculatura corpului (aproximativ 600 de mușchi), chiar mai multe grupe musculare decât înotul.
În Finlanda există peste 1 milion de oameni care practică în prezent Nordic Walking al căror nume a apărut în 1997.

Până în prezent pasiunea Marșului Nordic S-a răspândit masiv în sud, Germania, Austria, Elveția, unde este oferit și încorporat de către administrațiile de stat aferente sănătate și sport, precum și în hoteluri, stațiuni, cluburi, grupuri și evenimente ca atracție pentru rezidenți și turiști activi. Să promovăm construcția de parcuri adaptate și marcate pentru practica mersului nordic.