Noile diete naturale nordice și japoneze pentru a slăbi
Căutând să slăbească fără efort? Dacă vă gândiți la o dietă modernă, cum ar fi Atkins, anghinare, alcalină, disociată sau cea mai faimoasă dintre toate, dieta Dukan, trebuie să știți că s-au dovedit ineficiente în 80% dintre cei care le-au urmat, pentru a pe care trebuie să le adăugați pericolele pe care comunitatea medicală le-a avertizat.
Cu toate acestea, există o altă dimensiune în care pentru a pierde în greutate este suficient să faceți o mică călătorie și să vă deplasați la una dintre dietele naturale și de curățare care se practică în alte părți ale lumii. Cu ei abordăm un mod mai simplu de a menține figura în mod natural. Faima lor este aproape ancestrală și până în prezent, ei sunt încă o dogmă de sănătate și frumusețe oriunde merg.
Vă prezentăm două exemple de diete pentru slăbit în această vară, care continuă să creeze o tendință și care promit din ce în ce mai mult să fie concurenți fideli ai dietei mediteraneene:
1 Dieta nordică
Da, nordicii sună ca somonul sau IKEA, dar acum au sărit și în mass-media cu o cultură alimentară care concurează cu dieta sănătoasă mediteraneană. Vine o nouă generație de diete sănătoase și bogate; este vorba de Noua Dietă Nordică.
Numeroase studii științifice sunt concludente, beneficiile sale pentru sănătate îmbunătățind cele ale dietei mediteraneene. Chiar dacă ne uităm la studiile efectuate în țările scandinave în sine, observăm o rigoare neobișnuită pe care comunitatea științifică internațională a descris-o ca fiind aceasta.
Peste 30 de medici, 100 de pacienți, universități și spitale au demonstrat că noua dietă nordică reduce riscul de boli coronariene, diabet și obezitate cu până la 40%. Rezultatele acestei investigații complete numite Efectele unei diete nordice sănătoase izocalorice sunt publicate în Journal of Internal Medicine.
Nordicii sunt renumiți nu numai pentru că au reputația de a fi atrăgători și subțiri, ci și pentru că au o dietă mult mai sofisticată, bogată în pește, ca grăsimi naturale. Și, după cum se spune zicala „Noi suntem cei care mâncăm”, nu degeaba această dietă a devenit un sfat de frumusețe care a cucerit topuri suedeze precum Elsa Hosk, Frida Gustavsson sau Mini Anden.