Noi tendințe în dietele de slăbit EFE Blog

Noul concept se bazează pe faptul că privarea nu este necesară pentru a câștiga luptă împotriva kilogramelor în plus Este o propunere care implică schimbări în obiceiurile zilnice și care permite alimentele care până de curând erau total interzise dacă vrei să slăbești.

Majoritatea specialiștilor în nutriție asigură că astăzi este posibil să se atingă greutatea dorită și să lase în urmă ceea ce cultura sau societatea definește ca fiind „ideală”, de aceea sfătuiesc să nu urmezi diete foarte slabe în calorii, care până acum a fost o luptă extinsă cu echilibrul ca reflectarea nemiloasă a unei realități de multe ori modificată.

Prin urmare, noile tendințe în nutriție Acestea pun sub semnul întrebării anumite principii care au fost date ca inalterabile pe baza dietelor restrictive și a alimentelor total interzise, ​​lucru care nu numai că a eșuat, dar a dus și la o obezitate mai mare în lume.

Lăsând deoparte că nu există „greutate sănătoasă susținută” dacă nu se face prin plăcerea mâncării și, prin urmare, a mâncării, este imposibil să se obțină rezultate care se extind în timp. Cu dieta echilibrată Fără interdicții, relația cu corpul în sine devine mai prietenoasă, adăugând la aceasta o regândire a obiceiurilor alimentare și încorporarea activității fizice și lăsarea sedentarismului în urmă.

Una dintre dovezile că modelul de dietă restrictivă este un eșec poate fi văzută la mii de oameni care își petrec viața de la dietă la dietă fără rezultate reușite, fiind demonstrat că privarea de plăcerea mâncării generează stres și o dorință mai mare de a consuma totul de evitat.

---