Nicio dietă care să nu aibă alimente este sănătoasă; Farul din Vigo
„Lucrul important într-o dietă de slăbit nu este doar să atingi greutatea ideală, ci și să înveți să mănânci sănătos”
Știri salvate în profilul dvs.
Noelia Villanueva. // Iisus din Arcos
62% din populația spaniolă este supraponderală, ceea ce înseamnă că consumă mai multe calorii decât sunt cheltuite, potrivit Societății spaniole pentru studiul obezității. Acest exces de greutate are un impact negativ nu numai asupra imaginii pe care o are persoana despre sine, ci și poate afecta grav sănătatea sa. Despre cum să ai o dietă sănătoasă și echilibrată, nutriționista Noelia Villanueva a vorbit ieri în discuția „Mănâncă sănătos și fii fericită” pe care a oferit-o în Zona de Cultură din El Corte Inglés din Vigo, unde specialistul a avertizat despre pericolul „diete minune” acum că suntem în plină „operațiune bikini”.
-Conferința este intitulată „Mănâncă sănătos și fii fericit”. Ceea ce mâncăm ne influențează atât de mult starea de spirit?
-Mult. Când ducem o viață sănătoasă, ne simțim mai bine, mai puțin obosiți și mai vitali și, de asemenea, ne simțim mai bine cu noi înșine. Aproape nouăzeci la sută dintre femeile care decid să urmeze o dietă o fac din motive cosmetice. Dar trebuie să fim foarte atenți, acum că suntem în plină „operațiune bilkini”, cu dietele pe care le urmăm. Oamenii fac o mulțime de lucruri nebunești pentru a slăbi.
-Ce nebunie?
-De exemplu, după dietele cu conținut scăzut de calorii, postul. Există oameni care își petrec ziua pe baza de ananas, anghinare și file de pui, iar aceasta este o greșeală foarte periculoasă, deoarece poate provoca un deficit de vitamine și cetone din cauza deficitului de aport de carbohidrați și a altor probleme de sănătate. Acest lucru fără a lua în calcul efectul de revenire.