Dieta anticelulitică eficientă elimină celulita de la 7 zile
Vrei să reduci celulita, să ai coapse mai ferme și să slăbești până la 3 kilograme în doar 7 zile? Deci asta dietă anticelulitic este pentru tine. Știm cât de stresant poate fi să vezi celulita pe picioare, pe coapse și pe alte părți, așa că această dietă anticelulitic vă va ajuta să o eliminați într-un ritm constant și sigur.
Nu ați găsit o modalitate bună de a genera venituri? Lasă-ne un comentariu
Cuprins 📃
Dieta anticelulitică de 7 zile care te va face să arăți mult mai bine
Dacă a avea o pereche de coapse urâte, cu gropițe, îți strică aspectul, asta dietă anticelulitic 7 zile ar putea elimina coaja de portocală a problemelor tale. Nu încetați să citiți, deoarece cu acest plan alimentar simplu, recomandat de mai mulți nutriționiști, vă arată cum să aveți picioare mai moi în timp ce pierdeți până la 7 kilograme.
Începeți să slăbiți, să arătați mai bine și să eliminați celulita urmând această dietă anticelulitic
Ce ar trebui să mănânci în cele 7 zile ale dietei anticelulitice?
În continuare, vă arătăm planul dietetic anticelulitic pe care ar trebui să-l urmați în următoarele 7 zile. Deși unele dintre ingrediente vi se par diferite, este important să le urmați dacă doriți să eliminați celulita.
Dieta anticelulitică: Ziua 1
Mic dejun
125 grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu 1 măr feliat și 1 lingură de semințe de in măcinate ca ingredient suplimentar. Însoțiți cu 200 de mililitri (7fL uncii) de suc de afine.
Masa de pranz
Salată de rucola (cunoscută și sub numele de rucola sau rucola) cu frunze de păpădie și 5 sau 6 roșii uscate la soare cu parmezan ras (25 grame sau 1 uncie) și pui filetat (100 grame sau 4 uncii). Serviți cu 2 felii de pâine din semințe de in (disponibile în magazinele naturiste) la care veți răspândi puțină cremă de naut cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de seara
2 uncii (100 grame) de somon la grătar însoțit de tot sparanghelul pe care îl doriți și de 3 până la 4 cartofi noi.
Gustări în timpul zilei
1 mână de fructe uscate la alegere, 1 portocală și 125 grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau riccotta.
De asemenea, vizitați ghidurile noastre:
Dieta anticelulitică: Ziua 2
Mic dejun
1 ou fiert servit cu 2 felii de pâine de in prăjită (întindeți un strat subțire de puțină cremă cu conținut scăzut de grăsimi). Însoțiți cu 200 de miligrame (7fL uncii) de suc de afine.
Masa de pranz
4 uncii (100 grame) cremă de naut cu conținut scăzut de grăsime amestecată cu 1 lingură de semințe de in, servite crude sau crude (din morcovi, țelină, ardei gras roșu și varză de broccoli).
Masa de seara
4 uncii (100 grame) piept de pui la grătar, însoțit de varză roșie, mazăre și 2 uncii (50 grame) de cuscus.
Gustări în timpul zilei
41/2 uncii (125 grame) de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 2 bețe de țelină cu 1 lingură de unt de arahide ca sos sau laterală și 1 bucată de pepene verde.
Dieta celulitei: Ziua 3
Mic dejun
Un smoothie făcut cu 200 de mililitri (7fL uncii) de lapte degresat amestecat cu 1 banană și 1 lingură de semințe de in măcinate. Însoțiți-l cu o salată de fructe făcută cu 1 portocală, 1 pere și 1 felie mare de pepene verde tocat în bucăți.
Masa de pranz
Salată de cartofi făcută cu 4-5 cartofi noi în fileuri, 2 bețe de țelină tocate și 1 măr și garniți cu 1 lingură de maioneză cu conținut scăzut de grăsimi sau sos tzatziki. Adăugați atingerea finală adăugând 50 de grame de somon afumat.