Nedormitul îmbătrânește pielea, confirmă un studiu medical - Frumusețe activă
Este cunoscută de ani de zile importanța unui somn suficient pentru ca pielea și întregul corp să se poată recupera și regenera. Acum Un studiu clinic efectuat pe 60 de femei este primul care demonstrează științific că calitatea slabă a somnului accelerează semnele îmbătrânirii și slăbește capacitatea pielii de a se repara noaptea .
Studiul, comandat de firma de cosmetice Estée Lauder pentru UH Case Medical Center (Cleveland, Ohio, Statele Unite), demonstrează acest lucru persoanele care au un somn de calitate slabă prezintă semne mai mari de îmbătrânire a pielii și o recuperare mai lentă de la diferite agresiuni externe, cum ar fi alterarea funcției de barieră a pielii sau radiațiile ultraviolete (UV) . Persoanele care nu dorm bine au, de asemenea, o percepție mai proastă a propriei piele și a aspectului facial.
„A nu dormi suficient a devenit o epidemie globală . În timp ce lipsa cronică de somn a fost legată de probleme medicale precum obezitatea, diabetul, cancerul sau imunodeficiența, efectele sale asupra funcției pielii au fost necunoscute până acum. explica dr. Elma Baron, director al Centrului de Studii al Pielii de la UH Case Medical Center si profesor asociat de dermatologie la Case Western Reserve University School of Medicine, care a condus echipa de cercetare pentru acest studiu. «Studiul nostru este primul care demonstrează în mod concludent că somnul insuficient este corelat cu o sănătate mai slabă a pielii și accelerează îmbătrânirea pielii. Femeile cu somn de calitate slabă prezintă semne premature de îmbătrânire a pielii și o capacitate redusă a pielii de a se recupera după expunerea la soare ", Adăuga.
După cum știm, pielea acționează ca o barieră împotriva agresiunilor externe, cum ar fi toxinele din mediu și daunele ADN induse de soare. Echipa de cercetare a dorit să stabilească dacă funcția și aspectul pielii sunt afectate și de calitatea somnului, care este vitală pentru creșterea și reînnoirea sistemului imunitar și fiziologic al organismului. Studiul a fost realizat cu 60 de femei pre-menopauză între 30 și 49 de ani, împărțiți în două grupuri, cei care au avut un somn de calitate și cei care nu au dormit suficient. Clasificarea a fost făcută pe baza duratei medii a somnului și a indicelui calității somnului din Pittsburgh, o estimare standard a calității somnului pe baza unui chestionar. Studiul a inclus un evaluarea vizuală a pielii și diferite teste non-invazive de stimulare a pielii, cum ar fi expunerea la lumină UV și întreruperea barierei pielii . În plus, participanții au completat un jurnal zilnic de somn timp de o săptămână pentru a cuantifica durata somnului.