Nectarina un alt fruct de vară perfect pentru sportiv

Și foarte bogat este. nectarină Este un fruct similar cu piersică, dar puțin mai mic și cu pielea netedă. Aroma este puțin acidă, ceea ce indică deja că este bogată în vitamina C (acid ascorbic). Poate fi luat singur ca atare sau însoțit cu mai multe fructe într-o salată de fructe, orice opțiune este bună.

fruct

Nectarina are abia calorii, doar câteva 55 kcal la 100 de grame, este practic zahăr, apă și cantitate de fibre, vitamine și minerale, ceva de genul unei băuturi izotonice care este mestecată.