Navegantes Forum - Dacă vorbim despre cămară
Calisto
jiauka
Există alimente care durează mult.
Mere, ouă, kiwi, paste, orez, biscuiți, cod sărat, leguminoase, cartofi, făină, ciocolată și un foarte lung etc. durează mult.
Apoi, sunt conservele, fructele uscate, cele uscate și într-un plan mai modern, liofilizate, care, deși s-au îmbunătățit mult, nu au acea atingere de ceva proaspăt gătit.
În aproape toate călătoriile lungi, am rămas peste mâncare.
Ceea ce trebuie evitat sunt carnea, fără congelator nu rezistă deloc, proteinele pot fi obținute în alte moduri.
Uită-te la bucătăria de acasă și întreabă-te. Câte feluri de mâncare pot face fără să deschid frigiderul? Veți fi surprins de cantitate și varietate.
Calisto
+lapte praf de exemplu din nuci (o altă posibilitate ar fi de la vacă dacă cineva îl asimilează sau se adaugă enzima lactază)
+ cacao adevărat
+ astronaut spitalizat shake versiunea spaniolă
Cutie cu așa-numitul „cocido madrileño” de la marca Litoral, imposibil de depășit numerele sale: dimensiune, calorii, proteine, preț și combustibilul necesar (= încălziți puțin)
Și variante ale acestei idei simple conservate la alte mărci și la alte prețuri
Există o lume a conservelor
Sunt convins de conservele că sunt compacte, că transportă deja apă înăuntru și că consumă foarte puțin combustibil. În munții înalți este clar că câștigă Congelatul; dar pe un velier Lata
Baruri El Almendro
Numere magnifice, bara de vis devine realitate
(4) Recondo 9 cereale
Numere izbitoare (calorii, proteine, preț) care fac un cookie foarte bun cu fructe de mare
Kandui
În acest curs online și gratuit (dacă nu doriți un titlu) este posibil să găsiți răspunsuri
https://es.coursera.org/learn/alimentaci. lumii
Despre acest curs
A mânca bine într-o călătorie în jurul lumii nu este o sarcină ușoară. Aflați cum să echilibrați alimentația ridicată cu practicitatea în timp ce navigați în jurul lumii.
Acest curs își propune să vă introducă în lumea pregătirii sportivilor care participă la regate de navigație transoceanică, cum ar fi Barcelona World Race.
Vedeți că proiectele sunt pe termen lung, că există o perioadă importantă pe care o dedică pregătirii lor fizice, care este supravegheată de o serie de teste în care sunt confirmate realizările în performanța lor fizică. Și, de asemenea, cum își planifică dieta.
În acest curs veți afla care sunt alimentele livrate în Barcelona World Race, cum sunt concepute meniurile care încorporează alimente liofilizate care contribuie la menținerea caracteristicilor organoleptice, în ciuda faptului că au fost manipulate pentru a obține o greutate mai mică și o durată și stabilitate mai mari.
Cursul discută, de asemenea, metoda de calcul a nevoilor nutriționale și modul în care o dietă este planificată să funcționeze la maximum în timpul perioadelor de pregătire și navigare din întreaga lume.
Szymon Kuczynski în turneul său mondial non-stop solo și prin cele trei mari pelerine. Aveam 600 de litri de apă (!)
Webb Chiles poartă doar Freeze Dried și JetBoil
Gemurile, care se păstrează bine fără frigider, sunt o sursă magnifică de nutrienți furnizați de fructe. portocale, piersici, căpșuni, prune.
Untul se păstrează bine și fără frigider și oferă mulți nutrienți tipici laptelui, pe lângă o mulțime de energie
Și, de asemenea, feliile de pâine prăjită de grâu integral, se păstrează bine zile întregi, cu pachetul deja deschis
Pâinea + untul + gemul, îți oferă micul dejun foarte energic pentru a începe ziua. și foarte hrănitoare.
Și aveți deja una dintre cele trei mese salvate
Aceasta ar fi o extremă
Iar cealaltă extremă ar fi gătitul adevărat
Între cele două extreme mă aplec spre o combinație de „shake de astronaut spitalizat” și o cutie de fabada