Natura și în aer liber sunt cea mai bună rețetă împotriva obezității
Copiii noștri cu greu mai petrec timpul în aer liber. Cu excepția vacanței, le este greu să nu stea acasă sau la școală. Majoritatea timpului este petrecut uitându-se la televizor, computer sau tabletă. Se estimează că doar unul din patru copii se joacă în aer liber în fiecare zi și chiar mai puțin în orașele mari.
Societatea de astăzi nu facilitează jocul copiilor în aer liber. Nu mai auzi „du-te în stradă să te joci cu prietenii tăi” ci „mergi să te uiți puțin la televizor”. Insecuritatea în orașe și obligațiile vieții de zi cu zi îi împiedică pe copii să coboare în parc sau pe stradă pentru a se juca așa cum au făcut până acum un deceniu.
Încă de la o vârstă fragedă, copiii noștri rămân așezați și își petrec cea mai mare parte a timpului în activități care nu necesită mișcare. Deși nu este dăunător să petreci două ore uitându-te la televizor, mai mult timp poate determina copiii noștri să devină sedentari. De la Asociația Spaniolă de Pediatrie (AEP), ei recomandă copiilor să fie în contact cu natura și să se joace în aer liber de la o vârstă fragedă.
Pericolele sedentarismului
Stilul de viață sedentar și dieta actuală bogată în grăsimi realizează o generație cu un procent ridicat de copii supraponderali. Așa-numita junk food sau fast-food este preferata copiilor noștri. Medicii pediatri văd copiii cu probleme de colesterol și boli precum diabetul, bolile cardiace și respiratorii care le pot complica sănătatea în viața adultă.
A petrece mai mult timp în contact cu natura este esențial pentru copiii noștri. Îi ajută să prevină obezitatea și alte boli, dar și susține dezvoltarea neurocognitivă și reduce problemele de comportament la mulți copii și adolescenți.
În plus, tot mai mulți copii suferă de boli respiratorii, direct legate de mediul în care trăim, spații care sunt din ce în ce mai poluate și toxice. Multe dintre bolile cronice ale adulților, precum bolile respiratorii și cardiovasculare, au fost create subclinic în timpul copilăriei și adolescenței.. În Spania se calculează că 10% dintre copii merg la școală cu un bronhodilatator în rucsac pentru boli precum astmul bronșic. Cu ani în urmă aceste boli respiratorii erau rare. În plus, tot mai mulți copii au patologii alergice legate de poluarea apei sau a aerului.