Naranjamania Portocale valenciene, sport și o dietă sănătoasă Naranjamania Blog Naranjamania

Trecerea noastră prin viață este cu adevărat scurtă și trebuie să profităm la maximum de toate oportunitățile care ni se oferă. Indiferent de tipul de viață pe care îl duceți, o dietă bună va fi esențială, astfel încât acest timp scurt să fie mult mai suportabil. Mai ales dacă practicăm sport, va fi mult mai important în ceea ce privește performanța pe care dorim să o obținem.

Dieta sănătoasă și echilibrată include tot felul de alimente, deși în cea mai mare parte ar trebui să includem mult mai multe fructe și legume, cum ar fi Portocale valenciene.

În Comunitatea Valenciană, în prezent, acestea sunt încă principala sursă de vitamine, deoarece suntem producătorii cu cea mai îndelungată tradiție de cultivare. Aceste vitamine sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru și, astfel, se elimină suplimentele alimentare chimice.

Trebuie să fim foarte clari cu privire la activitatea pe care o practicăm și la timpul pe care îl dedicăm, prin urmare vom evalua uzura vitaminelor, carbohidraților etc. Aici decidem ce contribuție vom ingera. De la Naranjamania vă oferim câteva sfaturi simple pentru persoanele cu exerciții fizice regulate.

Echipa specială de ciclism MTB

FRUCTE ȘI INDICE GLICEMIC

În funcție de ce tip de fruct consumăm, indicele glicemic variază, de aceea unele fructe sunt mai favorabile decât altele, de luat înainte și după fiecare antrenament sau exercițiu fizic.

---