Naomi a slăbit datorită antrenamentului Tabata, ce este?

Acum câteva zile cântăreața Naomi a ajuns în lumina reflectoarelor cu o fotografie bikini care a dezvăluit noua sa formă fizică. Puteți vedea transformarea cântăreței în următorul videoclip.

naomi

Noul fizic este rezultatul unor luni și luni de antrenament cu Metoda Tabata, un antrenament pe intervale de intensitate mare indicat celor care doresc să slăbească prin arderea grăsimilor și creșterea rezistenței lor. Toate însoțite în mod natural de tinen alimentație sănătoasă.

Ce este metoda Tabata?

Numit si "Cardio de gherilă ", nu este o metodă nouă, datează din anii nouăzeci și, în timp, a devenit unul dintre cele mai populare programe pentru cei care doresc pierde kilograme în scurt timp maximizarea ritmului cardiac și activarea metabolismului aerob și anaerob.