Nachos de porumb de casă; Sfaturi nutriționale

nutriționale
Nachos sau chipsuri de tortilla de porumb sunt o bază foarte populară atunci când vine vorba de prepararea gustărilor. Este foarte ușor să le obțineți din comerț, deși sunt de obicei prăjite. De aceea, vă oferim o metodă ușoară de a le face acasă: le puteți prepara prăjite, dar aveți alternativa de a le găti la cuptor dacă doriți să reduceți cantitatea de ulei. Opțiunile vă stau la îndemână, dar nu uitați să o însoțiți cu o baie preferată.

Deși nachos este bogat în calorii, mai ales dacă sunt preparate prăjite, trebuie consumate în cantități mari pentru ca acestea să aibă efecte semnificative. Sunt bogate în carbohidrați și au o cantitate foarte mică de fibre. Acestea conțin o cantitate moderată de proteine ​​și oferă în plus o cantitate bună de minerale: calciu, fier, potasiu și magneziu. Acestea oferă multă vitamină A și cantități semnificativ mai mici de vitamina C, vitamina B6 și vitamina B12.

Informatii nutritionale:

PorţiuneCaloriiGlucideleMineraleProteinăFibrele
100 g30632 g 450 mg 8 g 0,2 g