Myasnikov a numit principala cale de a prelungi viața

numit

Sportul este principala modalitate de prelungire a vieții, a spus medicul și prezentatorul TV Alexander Myasnikov la postul de televiziune „Rusia 1”.

„Pe lista de„ activitate fizică, dietă, medicamente, medicamente ”, numai activitatea fizică prelungește viața. Al doilea este restricția de calorii etc. ", El a spus.

Medicul, în special, a recomandat părăsirea lifturilor și folosirea scărilor mai des.

În plus, Myasnikov a recomandat să nu mai cumpărați mâncare timp de o săptămână deodată și, dacă este posibil, să mergeți la magazin. Datorită acestor plimbări, se va respecta o altă regulă importantă - un deficit de calorii.

„Cu călătoriile frecvente la magazin, nu trebuie să mâncați cantități mari de alimente, de teamă că achizițiile care au fost aduse acasă cu o astfel de dificultate se vor deteriora”, a explicat prezentatorul.