Musly pentru pierderea în greutate
De multă vreme, cunoaștem un produs ca musliul pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, indiferent dacă ajută la atingerea acestui obiectiv sau nu, o să ne dăm seama puțin mai târziu, dar mai întâi vom vedea ce fel de produs este.
Muesli: beneficiu
La întrebarea dacă muesli este util, este imposibil să răspundem fără echivoc, deoarece tipurile de muesli sunt acum foarte, foarte. În general, muesli-ul este fulgi de cereale, care sunt prelucrați cu raze infraroșii (ceea ce este de preferat), sau prăjit (care crește imediat conținutul caloric al produsului). Principalul lor avantaj este că nu necesită gătit, deci sunt excelente pentru micul dejun.
Principalul lucru care distinge muesli-ul util și non-benefic este conservanții, coloranții și alte „substanțe chimice”. Dacă nu ați găsit nimic în lista de ingrediente, atunci produsul este util!
Deci, cât de utile sunt muesli-urile? Avantajul acestui produs, la fel ca orice cereală, este disponibilitatea fibrelor, care sunt necesare pentru o digestie normală și o funcționare corectă a intestinului. În plus, fiecare tip de muesli, în funcție de tipul de boabe pe care îl produc, va avea propriul set de microelemente și vitamine utile care vor afecta în mod necesar sănătatea într-un mod pozitiv.
Acum este dificil să găsești muesli în forma sa pură. Ele sunt adesea vândute imediat cu nuci, ciocolată și fructe uscate. Desigur, pentru a pierde în greutate, nu este cea mai bună opțiune, iar pentru a restabili cifra, merită să acordați atenție celui mai simplu ambalaj cu un minim de ingrediente suplimentare.
Conținutul caloric al musliilor
Fiecare variantă de muesli are propria sa valoare calorică, dar, în general, această cifră se rotește în jur de 300 de calorii la 100 de grame. Este destul de mult și puteți găsi un tort cu un conținut similar de calorii. Cu toate acestea, spre deosebire de tort, care nu conține fibre, ci mai degrabă o mulțime de zahăr și carbohidrați simpli, gata să strice orice cifră, muesli sunt un produs carbohidrat complex, care eliberează energie încet și nu contribuie la creșterea în greutate.