MUSCULATION POST Gimnastică, diete și altele

pentru Ray drecker »29 Sep 2016, 12:53

Urăsc grupurile de WhatsApp, dar pot fi activ aici fără probleme.

Am avut un permis pentru Arnold și, în cele din urmă, am putut merge doar 3 ore sau cam așa ceva. Nici eu nu credeam că este rău, pentru că era prima dată și voiam să adulmec. Data viitoare voi lua în considerare dacă merg cu intenția de a face coadă, fotografii și multe altele.

A fost bine să-l văd pe Brian Shaw - cel mai puternic om din lume - concurând o vreme cu câțiva tipi destul de competenți. La fel ca primul personaj recunoscut pe care l-am văzut a fost Levrone, pe care îl respect destul de mult. Am ieșit cu câteva mostre ale mărcii care îl poartă și adevărul este că sunt destul de bune.

Ieri m-am dus deja din nou și m-am lovit de spate cu biceps și vițel adăugat, astăzi voi face partea din față a trunchiului și câteva exerciții pentru partea superioară a piciorului. Am o excursie de vineri până luni și trebuie să fac în 2 zile ceea ce aș face în 4 (adică voi face mai puțin, dar după pauză, e în regulă). De asemenea, pentru această călătorie nu pot merge ghemuit sau nu voi putea arăta ca o persoană normală și mă vor arunca.

Abordarea mea este estetică și de obicei tind să fac trunchiul-picior sau trage-împinge; În primul mă concentrez mai mult pe rutină pentru că este foarte clar ce trebuie să faci și nu se amestecă prea mult; poate că vâslele sunt oarecum deteriorate pentru că le place să facă piept mai bine. În pull-push, ajung să mă ghemuit cu banca și armata și există întotdeauna cineva foarte deteriorat. Când pot merge doar 3 zile într-o săptămână, îl ghidez trăgând-împingând-piciorul și mi se potrivește mai mult, dar în mod normal îmi place să merg 4 zile.

Mă uit și cred că voi merge 4 zile, făcând 2 forțe și 2 hipertrofie. Momentul meu de vârf a venit când am făcut ceva similar.

Re: POSTUL MUSCULAȚIEI: sală de sport, diete și altele.

pentru Arnaldo »23 ianuarie 2017, ora 11:53

Mă interesează acest lucru deoarece voi începe să iau fulgi de ovăz la micul dejun (prin recomandare), dar mi s-a spus că de obicei nu este foarte bun. Părere?

Re: POSTUL MUSCULAȚIEI: sală de sport, diete și altele.

pentru Ray drecker »23 ianuarie 2017, 12:40

Re: POSTUL MUSCULAȚIEI: sală de sport, diete și altele.

pentru Arnaldo »23 ianuarie 2017, 12:43

Bine, vrei să spui praf de fulgi de ovăz. se vinde si el sau trebuie facut prin dizolvarea fulgilor? Iartă-mi ignoranța, dar nu mă refer la subiect.

Ideea mea a fost mai mult să-mi arunc partenerul (pentru a nu găti, nu am suficient timp dimineața): cu o seară înainte, lăsați fulgii cu lapte într-un castron și a doua zi dimineață adăugați mai mult lapte și căldură

Re: POSTUL MUSCULAȚIEI: sală de sport, diete și altele.

pentru Ray drecker »23 ianuarie 2017, 13:28

Ei bine, o fac așa pentru că sunt calorii în plus, o sursă de proteine și așa mai departe. Desigur, o fac mai mult cu scopul de a lua o gustare decât dimineața, deoarece nu mă trezesc foarte foame, cu atât mai puțin cu timpul să o fac. Dar colegul meu de cameră este capabil să o facă, la fel și tu

De asemenea, făina de ovăz mi se pare și mai dificilă dacă trebuie să o consum în alt mod.

Pentru cumpărarea acestuia, HSN Store este un loc bun. Acesta vine ca făina și este mai ieftin pe termen lung dacă cumpărați pachete mari. Luați una mică și încercați-o, apoi o luați mai mare.
https://www.hsnstore.com/hsn-raw-series. nstantanea
Transportul este gratuit. Nu intenționez să fac reclamă, dar transportul gratuit este foarte mare dacă doriți doar să comandați acest lucru, iar în restul site-urilor vă solicită de obicei un cost minim. Dacă prindeți o ofertă și luați 5 kg de aromă pentru ceva de genul 12 €. Asta durează 2-3 luni pentru mine. Dacă îl iei fără aromă, este totuși mai ieftin.
Fulgii Mercadona sunt, în practică, bucăți de hârtie, cu aceeași aromă și textură, veți vedea .

Re: POSTUL MUSCULAȚIEI: sală de sport, diete și altele.

pentru Arnaldo »23 ianuarie 2017, 13:32

Ray Drecker a scris: Ei bine, o fac așa, deoarece sunt calorii suplimentare, sursă de proteine și așa mai departe. Desigur, o fac mai mult cu scopul de a lua o gustare decât dimineața, deoarece nu mă trezesc foarte foame, cu atât mai puțin cu timpul să o fac. Dar colegul meu de cameră este capabil să o facă, la fel și tu

De asemenea, făina de ovăz mi se pare și mai dificilă dacă trebuie să o consum în alt mod.

Pentru cumpărarea acestuia, HSN Store este un loc bun. Acesta vine ca făina și este mai ieftin pe termen lung dacă cumpărați pachete mari. Luați una mică și încercați-o, apoi o luați mai mare.
https://www.hsnstore.com/hsn-raw-series. nstantanea
Transportul este gratuit. Nu intenționez să fac reclamă, dar transportul gratuit este un hohot, dacă doriți doar să comandați acest lucru, iar în restul site-urilor vă solicită de obicei o cheltuială minimă. Dacă prindeți o ofertă și luați 5 kg de aromă pentru ceva de genul 12 €. Asta durează 2-3 luni pentru mine. Dacă îl iei fără aromă, este totuși mai ieftin.