Múnica Gуmez, terapeut holistic, terapia Dr. Clark, medicină nutrițională, dietă metabolică,
Dacă aveți probleme pentru a vedea acest e-mail, faceți clic AICI
Zinc, mineral esențial pentru sistemul de reproducere
Zincul este necesar pentru formarea hormonului testosteron și a spermei.
Faceți clic AICI pentru informații despre infertilitate.
Zincul joacă, de asemenea, un rol important în libidou atât pentru bărbați, cât și pentru femei, așa că, pentru a vă bucura de o noapte pasională, invitați-vă partenerul la o cină cu stridii (deși, dacă nu vă plac, puteți oricând să completați cu zinc:-)
Planta Stevia este unul dintre secretele cele mai bine păstrate. Este singurul îndulcitor natural sănătos care ne ajută să eliminăm zahărul din dieta noastră fără a renunța la gustul dulce. Potrivit pentru diabetici și ideal în dietele de slăbit.
Faceți clic AICI pentru a citi articolul despre stevia publicat de prestigioasa revistă medicală Discovery DSalud în decembrie anul trecut.
Garanția mărcii DrClark ne asigură că nu conține substanțe chimice și substanțe toxice.
Dacă doriți să arătați o siluetă subțire și să vă ridicați în fața grăsimii, puteți merge la sală și puteți petrece ore întregi ridicând greutăți, alergând, învârtindu-vă sau. puteți folosi crom.
Un studiu efectuat a detectat o reducere a grăsimilor la porci a căror dietă a fost suplimentată cu crom. Cromul a fost singura modificare a dietei lor, care a avut ca rezultat nu numai o scădere a greutății, ci și o creștere a masei musculare. 1 Un alt studiu de la Universitatea din Kentucky a găsit aceleași rezultate. Au adăugat crom în dieta porcilor, ceea ce le-a crescut procentul muscular și le-a scăzut procentul de grăsime. Două
Studiile cu crom au fost efectuate și la oameni. Un studiu austriac a pus un grup de persoane pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, în timp ce un alt grup a avut dieta suplimentată cu crom timp de 26 de săptămâni. Oamenii care făceau parte din grupul cu crom au slăbit la fel de mult ca cei care nu au mâncat aproape nimic. Și, la fel ca în studiile menționate, și-au crescut masa musculară. 3
Și ce este chiar mai bun. Persoanele din grup care slăbiseră în urma unei diete cu conținut scăzut de calorii și-au putut crește masa musculară fără a-și recâștiga greutatea atunci când au început suplimentarea cu crom.
Din păcate, majoritatea dintre noi nu primim suficient crom prin dieta noastră. Motivele sunt variate:
- Sfaturi nutriționale greșite. Autoritățile sanitare recomandă diete bogate în carbohidrați și carne cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce se traduce prin diete sărace în crom. Un studiu efectuat a constatat că dieta a 90% dintre americani nu conținea suficient crom. 4
- Cereale (pâine, orez, paste.) Conțin acid fitic, care prin îmbinarea cromului (și a altor minerale) împiedică absorbția acestuia de către organism.
- Pesticidele, erbicidele și îngrășămintele reduc drastic cantitatea de urme de minerale, cum ar fi cromul.
- Medicament pentru stomac. Antiacidele blochează absorbția cromului.
- Vârstă. Odată cu vârsta, absorbția cromului este mai ineficientă. 5
Cromul este un cofactor pentru insulină. Cromul face ca munca insulinei să transforme zahărul în energie mai eficient. În consecință, cantitatea de insulină necesară este mai mică, astfel încât organismul nu absoarbe excesul de zahăr din sânge și îl stochează ca grăsime.
Faceți clic AICI pentru mai multe informații despre Chromium.