Multivitaminele te îngrașă sau îți slăbesc lumea
Vitaminele sunt un grup de nutrienți esențiali pentru buna funcționare a corpului uman: ne protejează celulele împotriva acțiunii radicalilor liberi, ajută sistemul imunitar, acționează în coagularea sângelui, participă la procesul de formare a oaselor, protejează sistemul reproductiv, previn bolile cardiovasculare și îmbătrânirea, oferă energie, îmbunătățesc vederea, construiesc celule sanguine, reglează sistemul nervos și circulator, contribuie la dezvoltarea corpului și multe altele.
Atunci când o persoană nu își poate asigura corpul cu vitamine prin dietă din cauza dietei de slabă calitate, a bolii, a sarcinii, a tulburărilor sistemului digestiv sau a altor probleme de sănătate, este expusă unui risc crescut de deficit de vitamine, cunoscut și sub numele de hipovitaminoză.
O modalitate de a trata lipsa vitaminelor din organism este de a utiliza un multivitamin, un supliment care reunește diferite vitamine în compoziția sa și compensează deficiența acestor componente în organism.
Cuprins:
Multivitaminele te vor îngrașa?
Persoanele cărora le pasă de forma bună, trebuie să slăbească și/sau nu vor să acumuleze kilograme în exces, cu siguranță se întreabă dacă un anumit remediu aduce creșterea în greutate ca unul dintre efectele sale secundare înainte de a începe să o consume.
Dar cum rămâne cu complexele de vitamine? Multivitaminele te vor îngrașa? Din punct de vedere caloric, răspunsul la această întrebare este nu, acest tip de medicament nu îngrășează. Acest lucru se datorează faptului că consumul său nu oferă calorii organismului, tocmai ceea ce stimulează creșterea în greutate.
Cu toate acestea, chiar dacă multivitaminele nu sunt capabile să provoace singură creșterea în greutate, este demn de remarcat faptul că nu este imposibil ca o persoană să câștige în greutate în timp ce folosește una dintre ele, deși vina pentru asta nu le poate fi atribuită. Un astfel de efect poate fi observat dacă utilizatorul produsului nu are grijă de dietă, exagerând în dulciuri, alimente grase și gustări de tip fast-food, duce o viață sedentară și folosește multivitaminele pentru a furniza deficiențe și ca carte blanche pentru a mânca. slab.
Prin urmare, dacă mâncați un complex de vitamine și vă confruntați cu un număr mai mare de kilograme decât cel adecvat, verificați cum, dacă nu v-ați schimbat stilul de viață în raport cu dieta și practicarea exercițiilor fizice.
Efect posibil asupra apetitului?
Atunci când o persoană este deficitară în anumite vitamine, cum ar fi cele din complexul B, atunci când suplimentează, poate apărea o creștere a poftei de mâncare. Aceasta nu este o regulă, dar ar fi responsabilă pentru unele afirmații că multivitaminele îngrășează.
Vezi si:
Și în ceea ce privește pierderea în greutate?
Am văzut deja că nu se poate spune că multivitaminele îngrășează. Dar, ar putea fi faptul că compușii de acest tip pot contribui la pierderea în greutate?