Mullet - Proprietăți ale Mullet

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre muget

Mugul este un pește albastru care conține 18,70 grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 3,80 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind 109 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, B3, B9 și B12. Pe lângă aceste proprietăți, mugul conține potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale mugetului ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele morii, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile substanțelor nutritive ale mugetului pot varia în funcție de tipul și cantitatea de pește, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea mugetului, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu muget, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile mugetului cu alte alimente.

Proprietăți de mușchi

Printre alimentele din categoria de pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se numără mugetul.

Acest aliment aparține grupului de pești albastri.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care muletele le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Mugul este un aliment bogat în iod de la 100 g. din acest pește conțin 190 mg. iod.

Printre proprietățile nutritive ale mugetului, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de muget au următoarele substanțe nutritive:

0,30 mg. de fier.
18,70 g. proteină.
66 mg. calciu.
0 g. fibră.
340 mg. potasiu.
0,30 mg. zinc.
0 g. glucide.
30 mg. magneziu.
91 mg. de sodiu.
9 ug. vitamina A.
0,08 mg. vitamina B1.
0,07 mg. vitamina B2.
4,20 mg. vitamina B3.
0,46 ug. vitamina B5.
0,42 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
11 ug. vitamina B9.
2 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
0,80 ug. vitamina D.
0,51 mg. vitamina E.
0,30 ug. vitamina K.
220 mg. fosfor.
109 kcal. calorii.
70 mg. colesterolului.
3,80 g. de grasime.
0 g. de zahăr.
0 mg. purine.