Mujerhoyencasa recomandă dansul pentru a fi fericit și a nu arde calorii
Dacă ați auzit vreodată că oamenii care dansează sunt cei mai fericiți, acesta este momentul perfect pentru a verifica acest lucru. Și nu, nu vorbesc despre luarea unui curs de Zumba.
Echipa Mujerhoy continuă să lucreze de acasă. Fiecare cu circumstanțele noastre, trăind, ca și voi toți, o situație excepțională care ne-a determinat să le proiectăm astfel încât această carantină să fie cât mai suportabilă. Așa cum este, vrem să ne apropiem mult mai mult de voi toți și să împărtășim, în fiecare zi, recomandările redacției Mujerhoy. Acea carte pe care o devorăm, acea melodie care ne face să sarem în sufragerie, acea rețetă pe care am învățat-o, acea rutină de exerciții care ne menține activi și tot ceea ce ne gândim ne poate ajuta să facem ca acest timp să merite. #mujerhoyencasa vă va însoți în aceste zile așa cum a făcut-o întotdeauna, dar cu mai multă forță ca oricând. Suntem cu tine.
Astăzi recomandă: Raquel Rodríguez, editor de modă și frumusețe
De când a început carantina, multe au fost videoclipurile virale care au inundat rețelele sociale și că au făcut din această perioadă de închidere ceva mai suportabil și mai distractiv. Cu toate acestea, a existat unul care mi-a atras în mod special atenția (și a multora, deoarece ajunge deja la milioane de reproduceri). Este o înregistrare care vine din Italia în care a cuplul dansează în ritmul „Il mondo” pe un balcon. Un moment care a făcut înconjurul lumii și este exemplul perfect al recomandării mele de închidere: a dansa, în sensul larg al cuvântului și pentru a găsi fericirea.
Despre ce este vorba? Prin dans nu vreau să urmez pașii indicați într-un videoclip al acelei clase de Zumba pe care l-ați pus cu intenția de a continua cu rutina sportivă și de a face „niște cardio”. Nici nu vreau să spun că stai în fața unui scaun simulând o bară de balet și înveți să faci un „grand jeté”. Și cu atât mai puțin mă prefac că te gândești să înveți o coregrafie cu o infinitate de pași pe care nici măcar JLo nu i-ar face. Vorbesc despre a te lăsa să pleci în orice situație, chiar dacă sunt puține pe care le permite închiderea. Însoțește-ți muzica de zi cu zi, oricare ar fi aceasta. Alegeți-vă preferatul și includeți-l în rutina zilnică. Dansați în timp ce gătiți, în timp ce curățați (nu vă puteți imagina ce vă poate oferi o mătură ca partener de dans), dansați la duș, în fața oglinzii, dansați la melodia unei reclame, în aplauzele a opt ora ... Pe scurt, dansează pentru a fi fericit și a nu pierde calorii. Dansează pentru a-ți dedica un moment (sau ce vrei tu). Simțiți muzica și treceți la ritm pe măsură ce mintea și corpul vă permit și experimentați beneficiile pe care le aduce sănătății mintale.