Muesli te îngrașă - mituri și adevăruri muesli2mix
Musli organic așa cum ți-ai dorit dintotdeauna
Este adevărat că muesli te îngrașă?
Primim mesaje de la clienți care ne întreabă proprietățile produselor și ingredientelor noastre, cum ar fi valorile nutriționale, macronutrienții (carbohidrați, proteine și grăsimi) și micronutrienții (vitamine și minerale). Pe de altă parte, de asemenea, în RR.SS, am observat că mulți dintre adepții noștri apelează la noi pentru a ști dacă suntem ai noștri mueslis ei pot ingrasa și ne scriu întrebări precum:
- «Cât de mult zahăr și grăsime poate/ar trebui să muesli sănătos?»
- "Cum ar trebui să-mi fac mixul personalizat, astfel încât să nu mă îngraș?"
- «Dieta mea nu permite muesli, deoarece sunt foarte zaharoși. Pot crea un musli fără zahăr și fără grăsimi? «
Toate aceste întrebări vor fi rezolvate mai jos, cu comparația unui muesli industrializat și al nostru. Muesli poate fi aliatul tău perfect, nu numai pentru a obține o dietă sănătoasă, ci și ca o alternativă excelentă pentru a pierde în greutate.
Ce este muesli?
Pentru început, ne întrebăm:Ce este muesli?. Muesli a fost dezvoltat în primii ani ai secolului XX de către medicul elvețian Bircher-Benner, pentru a fi consumat de pacienții din clinica sa. Este un aliment care se găsește în grupul de cereale, de obicei la micul dejun, deși este consumat și în gustări și cine. Ingredientele sale sunt cerealele, nucile, semințele și fructele deshidratate. Dacă faceți un preparat de casă, adăugați „produse proaspete de sezon” precum măr (ras), afine, pere, banane, ananas sau zmeură. muesli Este un aliment foarte complet, pentru a obține un aport complet, acoperind toți macro- și micronutrienții.
Muesli industriale vs. musli organici
În această secțiune vom face o comparație a ambelor mueslis, a conținutului de zahăr din ambele și a ingredientelor care îngrăşa în fiecare dintre ele .
Muesli industrializat
Muesli cu fructe dulci și/sau confiate
În primul rând, vom analiza un muesli industrial care poate fi găsit în orice supermarket în care ingredientele care conțin cele mai multe calorii și grăsimi sunt:
- zahăr pudră caramelizat
- zahăr în fulgi de porumb și fulgi de porumb.
- fructele deshidratate din amestec care au adăugat zahăr, cum ar fi papaya și ananasul zaharat
- corector de aciditate și
- sirop de glucoza.
În aspectul lor, fructele, care au formă de cuburi și sunt transparent-medii, diferă mai presus de toate. În această fotografie am evidențiat în special acele ingrediente zaharoase.
Muesli organici
În al doilea rând, găsim musliul organic cu fructe din muesli2mix Tropical Passion:
- în care găsim grâu umflat cu miere care conține zahăr din trestie și miere
- fructe naturale fără adaos de zahăr, conține doar zahărul din fructul în sine, fructoza.