Muay Thai, arta celor opt membre - Holiday Gym

Holiday Fighting vă oferă o listă reînnoită de activități, printre care puteți găsi Holiday Boxing, Muay thai sau K1. Încă nu știi toate beneficiile acestor sporturi? Vă povestim puțin despre Muay Thai.

celor

Muay Thai este cunoscut sub numele de box tailandez, o artă marțială bazată pe disciplină și care datorită caracteristicilor sale devine o opțiune excelentă de a pierde în greutate și de a ne eficientiza mintea. Fiind în așa-numitul MMA (Mixed Martial Arts), acest sport se bazează pe o combinație de tehnici de picioare, genunchi, brațe și coate.

Deși există sute de tehnici Muay Thai diferite, este o artă marțială cunoscută pentru simplitatea sa. Este pentru toată lumea. Deși este cunoscut ca o artă marțială a lovirii, include și tehnici de aruncare, blocare, folosirea forței adversarului, chiar și supunere.

Acest sport este foarte popular în rândul femeilor, deoarece este ideal pentru îndepărtarea celulitei din spatele coapselor și întărirea mușchilor. De asemenea, servește pentru a învăța tehnici de autoapărare pe care nu le știm niciodată când pot fi utile. Pe lângă pierderea în greutate și tonifiere, Muay Thai îmbunătățește și sănătatea noastră cardiovasculară și pulmonară, fiind un antrenament extrem de solicitant, oxigenează creierul, îmbunătățește fluxul sanguin și previne creșterea tensiunii arteriale.