Cum să slăbești cu apă ... Simplu - Ai grijă de sănătatea ta cu Diane Pérez

Consumul de apă înainte de mese poate ajuta oamenii să piardă în greutate, potrivit unui studiu realizat în Statele Unite.

Oamenii de știință din Virginia au descoperit că se pot pierde în medie încă 2 kilograme prin consumul a două pahare de apă de trei ori pe zi înainte de mese.

Această teorie a fost testată la 48 de adulți cu vârsta cuprinsă între 55 și 75 de ani, împărțiți în două grupuri pentru mai mult de 12 săptămâni. Primul grup a urmat o dietă hipocalorică, dar nu a băut apă suplimentară înainte de mese. Al doilea grup a urmat aceeași dietă cu conținut scăzut de calorii și, de asemenea, a băut două pahare de apă înainte de fiecare masă.

Peste 12 săptămâni, membrii primului grup, care au băut apă înainte de a mânca, au pierdut aproape 7 kilograme fiecare, în timp ce cei din grupul care nu au băut apă înainte de mese, au slăbit mai puțin de 5 kilograme.