Motive pentru a nu urma dietele de vară

Dacă scopul tău este să arăți un corp impresionant în această vară, nu merită să ții o dietă cu o lună înainte de a ajunge la plajă, îți vom spune motivele pentru a alunga acest tip de dietă.

Yolanda Vazquez Mazariego

Există multe motive pentru care nu ar trebui să luați o dietă strictă lună sau săptămână înainte de a vă îmbrăca costumul de baie. Toate sunt legate de sănătate și obiceiuri bune:

1. Nu poți pierde în mai puțin de o lună ceea ce ai câștigat în aproape un an. Da, prin forța voinței nu este nimeni care să te bată, iar vizualizarea pe plajă în această vară te face să închizi gura și să te sacrifici în fața felurilor tale preferate, beri cu tapas și pâine, dar ceea ce vrei nu este
este să urmați o dietă în care veți pierde un kilogram pe săptămână cel mult ... Nu, doriți să luați scurtătura și să pierdeți cele 5 kilograme de iarnă în câteva săptămâni de dietă strictă. S-ar putea să reușiți, dar v-ați gândit cum o veți păstra dacă doriți să mâncați sănătos?

2. Înfometarea nu te ajută să slăbești definitiv. Orice dietă implică educarea stomacului pentru a mânca cantitățile potrivite la momentul potrivit. Pentru mulți oameni acest lucru înseamnă să experimentați un anumit grad de „foame”, să spunem de la 1 la 10, o foame de 7 este acceptabilă. Dietele de vară necesită foamea de la 10 în sus. Poate că nu contează pentru tine, dar corpului tău nu îi plac extremele, „genele care economisesc” vor începe să creadă că foametea a sosit și vor începe să trimită semnale pentru a economisi grăsime suplimentară. Cel mai comun

---