Motivați-vă să slăbiți

Șef serviciu nutriție și dietetică la Spitalul Universitar Sanitas La Zarzuela.

Motivarea pentru a pierde în greutate mai mult decât a fi ceva dificil, implică un angajament pe termen lung față de noi înșine. De fapt, atingerea acestui echilibru ne ajută să ne recâștigăm încrederea în noi înșine și să ne vedem mai bine. A trăi într-un mod sănătos, pe lângă faptul că are beneficii clare pentru corpul nostru, le are și pentru mintea noastră, deoarece ne confruntăm cu viața cu mai mult entuziasm și optimism.

Teama de eșec

De multe ori, a avea câteva kilograme în plus ne împinge spre izolare, lumea noastră interioară și nesiguranță, motiv pentru care este necesar să ne motivăm să slăbim. Toate acestea fac ca persoana obeză să tindă să intre într-un cerc în care alimentația și izolarea socială devin viața lor. Pentru a ieși din el, trebuie să fii conștient de beneficiile pierderii în greutate, atât pentru sănătatea ta, cât și pentru modul în care trăiești viața.

Găsește asistență

În această situație, este esențial să te motivezi să slăbești, este să te bazezi pe figura psihologului pentru motivație și să concepi un program de tratament specific ținând cont de caracteristicile pacientului. Continuarea realizării realizărilor este ceea ce va face persoana obeză să se simtă mai bine și să dorească să continue să fie așa.

---