Motivația de a slăbi ®
Uneori Găsirea motivației de a pierde în greutate este la fel de dificilă ca și procesul de slăbire în sine.. Și este că de multe ori tentația de a cădea din nou în obiceiurile alimentare proaste este mai puternică decât aceea de a fi constanți în noul nostru mod de a ne îngriji. De aceea, vrem să vă oferim câteva sfaturi care au servit mii de oameni din întreaga lume. Apropo, ei vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele într-un mod mult mai ușor.
În acest sens, vă încurajăm să consultați opiniile altor utilizatori care au folosit produsele și liniile directoare pe care le propunem mai jos. La fel ca ei înșiși, veți putea surprinde și marea putere a ambelor de a slăbi.
Răspunsul la această întrebare este clar: da. Te poți motiva să slăbești și să fii sănătos în același timp. Mai mult, trebuie să adăugăm că pierderea în greutate atunci când corpul nostru o cere este să câștige sănătate. Cu toate acestea, așa cum am spus, este uneori dificil să găsești motivație. Un prim punct care ne-ar putea ajuta să facem acest lucru este tocmai să înțelegem acest principiu: pierderea excesului de greutate este sinonim cu a fi mai sănătos. Există o corelație între cele două: nu este pur și simplu cauză și efect, ci sunt consecințe simultane ale aceluiași proces.
Acum, problema se află tocmai în acest proces. Cu alte cuvinte, este greu să nu cedezi ispitei sau să disperi. Prin urmare, primul lucru este să fii conștient că, în viața umană, a avea o provocare este sinonim cu sănătatea. Corpul nostru funcționează prin mecanici stimul-răspuns. Aceasta înseamnă că, dacă dorim să generăm un răspuns, trebuie mai întâi să avem un stimul. Cu alte cuvinte, dacă dorim să slăbim anterior, trebuie să avem o motivație. Da dacă motivația este bună, va fi o mare încurajare și, în consecință, va face mult mai ușor să obținem răspunsul pe care îl dorim: pierde în greutate.
Iată 10 trucuri care te pot ajuta în acest sens.
Indexul conținutului
10 trucuri care te vor motiva să slăbești
Aceste 10 trucuri sunt concepute astfel încât, pe tot parcursul procesului de slăbire, să vă puteți vizualiza progresia. Acestea sunt concepute pentru a fi practicate zi de zi și singurul efort de care au nevoie este să le țină cont. Este inutil să căutați motivație pentru a pierde în greutate și că această motivație implică încă un efort. Deci, aceste sfaturi nu sunt doar despre nutriție și procesul de slăbire. Trebuie să aibă legătură mai ales cu un anumit mod și atitudine de a înfrunta lucrurile și viața în general. Sa mergem acolo!
Nu te compara
Este foarte important să nu vă comparați cu alte persoane care ar putea pierde în greutate ca noi. Acest lucru ne poate aduce frustrare sau, mai rău, încredere excesivă. În ceea ce privește pierderea în greutate, există prea mulți factori implicați pentru a simplifica totul atunci când ne comparăm cu o altă persoană. Într-adevăr, circumstanțele și calitățile lor pot fi foarte diferite; în consecință, întregul proces poate fi și el.
Organizați obiective
Acest sfat nu se referă doar la motivația de a pierde în greutate. Are legătură cu orice proiect pe care îl avem pe termen scurt, mediu și lung în viața noastră. O modalitate mai ușoară de a atinge un obiectiv este să ne stabilim repere realizabile. Prin urmare, stabiliți obiective accesibile și realizabile. Îndeplinește-le, unul câte unul și încetul cu încetul. Acest lucru va ajuta cantitatea de stimuli pozitivi pe care îi primiți să fie mult mai mare și să vă vizualizeze propriul progres.
Faceți realizările vizibile
Este foarte important ca, în raport cu punctul anterior, să vă faceți realizările ceva vizibil. În acest sens, tabelele de realizare într-un loc vizibil sunt o idee bună. La fel, puteți cumpăra o haină nouă atunci când ați slăbit. Acest lucru va activa în tine ideea că eforturile tale sunt recompensate.
Recompenseaza-te
Firește, în raport cu punctul precedent, trebuie spus că toate eforturile tale trebuie să dea întotdeauna roade. Aceste fructe pot fi sub forma unei recompense, dar această recompensă nu are întotdeauna legătură cu mâncarea. O greșeală foarte frecventă este să credem că, din moment ce slăbim, orice recompensă trebuie să aibă legătură cu acest efort.